看得见的好
蜂蜜!(ID:zhenxianfengmi)点击上方蓝色“真鲜蜂蜜”关注我们哦! 蜂蜜和醋都是我们大家常见到的食品,蜂蜜和醋的特质决定了在减肥瘦身方面能起到一定的减肥效果,并且没有什么大的副作用。除了能减肥,蜂蜜加醋还有其他多种功效。
蜂蜜含有的葡萄糖和果糖比较高,在食用后可以直接被吸收,而会引起肥胖的蔗糖是比较少的,所以食用蜂蜜是不会引发肥胖的。另外蜂蜜和醋都有燃烧分解人体内脂肪、加快胃肠活动的作用,选择醋最好是白醋或者苹果醋,在晚上睡觉前饮用蜂蜜加醋之后,可以使得晚饭摄入体内的食物被及时分解掉,避免过多的脂肪留存在体内,从而达到减肥的效果。
当然,要想用蜂蜜加醋取得好的减肥效果,可以在保持健康营养合理的饮食规律外,在早中晚餐后一个小时后服用蜂蜜加醋,这样能起到好的减肥效果。
蜂蜜本身含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸及多种生物酶元素,这些都是对促进人体健康有益的营养物质,而白醋中含有很多的钾元素,具有止疼消炎的作用,并且钾还能缓解人体关节因为钙化导致的关节僵硬,所以蜂蜜加醋对于患有关节炎的朋友来说,能很好的缓解关节炎疼痛和僵硬,可以每天喝上二三杯蜂蜜加醋。
蜂蜜加醋还有美容养颜的功效,可以用蜂蜜加白醋混合珍珠粉调制成面膜,涂在脸上十几分钟后冲洗干净,这样能有效补水,还能抗氧化,去除脸上的老化角质层,加快细胞的再生长,并且还能有效去除脸上的色斑。
但要注意的是,因为蜂蜜本身会促进人体胃酸分泌,醋也是酸性物质,所以要注意不要在饥饿的时候饮用蜂蜜醋水,也不能因为减肥迫切,而过量饮用蜂蜜加醋,这样会导致胃酸过多,影响身体健康。
健康养生:蜂蜜加白醋
蜂蜜和醋,看着似乎是两种完全不会有任何联系的食物,加在一起却有很多的功效。不仅能减肥瘦身,还能补充能量。但是蜂蜜加醋的搭配比例很重要,合理搭配,作用才会更好!
蜂蜜加白醋不仅酸中带甜、甜醇适口,而且还富含葡萄糖酸、琥珀酸及多种氨基酸。蜂蜜加白醋的作用主要有减肥、延缓衰老、调节脏器功能、防结石和便秘及助睡眠等。
1、减肥瘦身
肥胖是我们机体“营养代谢失衡”造成的,蜂蜜加白醋不仅不会导致营养代谢失衡,反而对调理营养代谢失衡还会有很大的好处。蜂蜜的主要
成分是葡萄糖、果糖,蔗糖的含量在5%以下,还有丰富的
维生素、矿物元素、酶类等。
葡萄糖和果糖可以被机体直接代谢吸收利用,不会造成脂肪沉积。
2、调节脏器功能
体内营养物质的代谢离不开维生素、矿物元素、酶类等参与,这些物质的缺乏都会导致营养物质的代谢失衡。在蜂蜜中这些物质含量非常丰富,正好对促进营养物质的代谢有很大帮助,而且蜂蜜对整个机体进行滋养,特别是对肝、肾、肺、肠胃、心脏作用明显,从而保证机体的正常运行。
3、补充能量
蜂蜜除了补充营养,调节肠胃,滋养脏器,使机体代谢正常之外,还有一个很大的特点,就是服用蜂蜜后会很快恢复体力,消除饥饿感,大大减少饮食量。
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