蜂蜜营养丰富，是人们都喜欢吃的美食，更重要的是蜂蜜对于人的身体健康很有益处，但是蜂蜜这种食物虽然益处多，但是禁忌也多，我们下面就来看看蜂蜜的禁忌。

一、不能和蜂蜜一起吃的食物1、 豆浆

很多人会在喝豆浆的时候在里面加入一些蜂蜜，这样吃起来会很好吃，而且有的人会认为这样吃可以增加营养，其实这种方法不但不会增加营养而且还会使营养流失掉，原因是蜂蜜中含有的有机酸，豆浆中含有的植物蛋白质，两者会发生化学反应，并且产生人体不能吸收的沉淀，于是在蜂蜜和豆浆一起吃的时候，反而会影响到胃肠消化吸收营养。

2、大蒜、韭菜、洋葱

大蒜、韭菜、洋葱这一类食物含有一种物质，就是硫氨酸，而蜂蜜中含有很多的有机酸，两者会发生化学反应的，如果人吃多了这些东西，很有可能发生腹泻。

3、韭菜、苹果、西瓜

韭菜、苹果、西瓜这一类物质，含有大量的维生素C，蜂蜜中含有微量元素是很多的，两者一起吃会发生氧化作用，这样人们就吸收不到营养了。

4、李子、桃、杏

这一类水果都含有丰富的果胶，果胶的作用是使胃酸分泌增加，这样胃部就容易产生结石，蜂蜜也是含有果胶的，也容易产生和李子、桃、杏一样的效果，进而使得胃部结石进一步增加。

5、莴苣

蜂蜜和莴苣都是凉性食物，一起吃的话，容易使腹泻的几率增加，而且蜂蜜本身就具有润肠通便的功效，所以更加剧了腹泻的几率。

二、蜂蜜的饮食禁忌1、 不要长时间大量饮用蜂蜜水

蜂蜜确实是好东西，但是我们也不要过多的饮用，凡事都有一个度，过多的喝蜂蜜水不仅不会有益身体健康，还会对身体有害处，因为蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，这两种糖分都属于单糖，人吃后不需要经过消化就会很快的被人体吸收利用，这样就使得血糖上升的非常快，如果经常过量吃蜂蜜，会使得胰岛素分泌减少，最后就有可能导致严重的后果，就是患上糖尿病。

2、 饭后不要立即喝蜂蜜水

饭后不要立即喝蜂蜜水，因为蜂蜜水会稀释胃液，这样刚刚吃进去的食物还没有消化好就进入了小肠，这样对于消化食物是不利的。而且当我们饭后立即喝蜂蜜水的时候，喝进去的蜂蜜水会引起食物膨胀，对胃部健康不利，所以饭后不宜立即喝蜂蜜水，如果你长期在饭后喝蜂蜜水的话，很容易患上胃肠疾病。

3、 不要空腹喝蜂蜜水

蜂蜜是一种甜食，甜食有一个作用就是使胃酸分泌增加，胃酸过多就会损害胃粘膜，所以长期空腹喝蜂蜜水就会使人容易患上胃溃疡，如果你是患有便秘的话，建议适当喝蜂蜜水，也不要长期空腹喝蜂蜜水。

4、 不要用沸水冲蜂蜜

蜂蜜不要用沸水冲，这是吃蜂蜜最基本的常识，但是就是这个常识，很多人都会犯，蜂蜜用沸水冲后，里面的营养都被破坏了，只剩下糖分和一些矿物质了，而对人体很有益处的各种酶类、维生素都被破坏掉了。

5、 不能用金属杯子装蜂蜜

蜂蜜中含有的弱碱性物质会与一些金属起反应，所以蜂蜜不能用金属杯子装，如果你犯了这一条的话，那么吃了这样的蜂蜜就会产生腹泻、呕吐、甚至中毒。蜂农们装蜂蜜的时候也是会用铁桶的，但是人家那是处理过了的铁桶，里面是涂了防护膜的。

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