去病养生11招 俗话说“是药三分毒”，11个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。 清水煮花生 主要作用 1预防心血管病花生煮过后会
去病养生11招 俗话说“是药三分毒”，11个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。
清水煮花生
主要作用 1预防心血管病花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对心血管病都有很好的效果，对于有心血管病的，常吃可有不错改善。
2防癌、心脏病花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，而抗氧化剂可以预防癌症、心脏病，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。
3防脑梗死煮熟后的花生含有很强的生物活性物质，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。 清水煮毛豆
主要作用 1防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。
2安神改善积食常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
3疲劳乏力毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。
清水煮山楂
主要作用 1健脾开胃山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。
2祛斑淡斑 山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。
3中老年脑动脉硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。 清水煮玉米
主要作用 1排出肠毒玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
2降低血中胆固醇玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
3利尿消肿玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。 清水煮香蕉
主要作用 1上火牙疼上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。
2皮肤瘙痒香蕉皮煮水后擦拭，可缓解皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。
3手脚干裂用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。 清水煮梨
主要作用 1慢性咽炎经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
2缓解高血压症高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。
3保护肝脏经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。
清水煮核桃
主要作用 1提高记忆力水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，提高记忆力。
2去面部皱纹水煮核桃仁含有的大量VE，可以增加皮肤弹性，改善皱纹。
3利于糖尿病恢复核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病，效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。清水煮木瓜
主要作用1滋润皮肤常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽，而生吃木瓜对女性也有很大的益处。
2祛痘排毒木瓜含大量VC及氨基酸，改善面部痘痘。
3平衡血脂木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
清水煮苹果
主要作用 1宝宝腹泻宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
2脚气灰甲苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。
3降血糖降血脂苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
清水煮桔皮
主要作用 1缓解口臭桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
2便秘可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
3化痰止咳把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。清水煮香菜
主要作用 1洗肾排毒把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
3小儿退烧用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
来源：搜狐吃喝