老人经常自己动手打扫院子，家人想帮忙，他却坚持要自己做。龙春苟老人每天都要打坐两个小时。老人家喜欢缝缝补补。

　　◆姓名：龙春苟

　　◆性别：男

　　◆出生日期：1914年4月6日

　　◆身高：1.50米

　　◆体重：90斤

　　◆血压：高压148，低压100

　　◆心率：103次/分钟

　　◆既往病史：无

　　◆长寿之道：坚持吃素，每天静心打坐，生活极有规律。处事低调，有本事也从来不逞强，和善待人。

　　把砖头架在石头上，蹲起马步，手掌立起，高高劈下，砖头顺势变成两半……大家心目中“请勿模仿”的这一项特技表演，曾是龙春苟的本领之一。

　　龙春苟，桂林市七星区和平村人。在这个有5000多人口的村子里，他是目前唯一一位百岁老人。说起龙春苟，和平村里上了年纪的人都知道他，因为过去他父亲是村里舞狮队的队员，他自己年轻的时候也会拳脚功夫，算得上“风云人物”。还有很特别的一点，这位龙春苟从24岁起就向善信佛，一直吃素。如今，他低调地生活在村子里，平和地度过晚年。

　　大隐隐于市 性格很平和

　　桂林七星区和平村，曾经是远离市区较为偏僻的地方。许多年前，这里山岭上多翠绿松柏，和平村静卧于山峦之间。

　　随着时代的快速发展，和平村现已变为紧邻繁华城市的城中村，村子周围的居住区、商圈拔地而起，村里的自建房也一栋栋建了起来。昔日质朴的村道，如今天天都是圩市一样，好不热闹。

　　在这个越来越城市化的村子里，101岁的龙春苟老人和第四个孙子龙启政生活在一栋3层高的自建房中。

　　这栋自建房呈“回”字形，中间是一个方形小院，小院正中间种有一株绿油油的黄皮果树。进入初夏，黄皮果树正在开花、孕育结果。站在小院子里抬头往上看，一株开得红艳艳的三角梅如瀑布一般从三楼屋顶倾泻而下，一阵南风吹过，一些三角梅花朵从空中飘落到地上。

　　来访之前，记者听说龙春苟信佛，性格平和，一辈子与世无争。这样一位老爷爷生活在这样一个幽静美丽的小院子里，确实感觉有点得道居士、大隐隐于市的味道。

　　走进龙春苟住在一层的房子，屋内面积不大，最主要的家具是一张南北朝向的老木床，床上挂着蚊帐，一年四季铺着厚度适中的被褥。屋内墙上挂着一天翻一页的老黄历，还有用来整理衣着的小镜子。老人家屋里的东西虽然不多，但是摆放井然有序。

　　初见龙春苟老人，他的表情很平和，脸上挂着浅浅的笑容，第一印象是十分和善。

　　“你们坐，你们坐。”见有人来到屋里，龙春苟很热情地招呼客人坐下。“我耳朵不行了，听不到你们讲话，不好意思啊。”

　　记者近距离观察龙春苟，发现他皱纹不多，脸颊气色还有些红润，看起来精神十足。衣着方面，老人家穿着深蓝色的长袖上衣、深色布裤，防滑的胶底军色鞋子，打扮得很整齐得体。“他好爱干净的!这么大年纪了两三天就洗一次澡，衣服有点脏了就要换。头发也经常剪，剪得好精神的。”龙春苟的大孙子龙启刚笑着说。

　　吃素77年 饮食极清淡

　　在记者接触过的百岁老人中，龙春苟的饮食习惯可以说是最特别的：他一日三餐完全是素食，从24岁开始至今，吃素的历史已经有77年。77年里，有人曾因为吃素笑话过他是个怪人;在特殊年代，有人也曾逼迫他，撬开他的嘴让他吃肉，但是龙春苟一直坚持，吃素的习惯一直没有改变。

　　龙春苟吃素吃了这么多年，他平时都吃些什么素菜呢?记者了解了一下他的食谱：早餐，一般是各种豆类、红枣、枸杞熬成的“八宝粥”;午餐、晚餐有米饭，配菜很简单，一般是豆腐、腐竹、香菇等，中午晚上这两顿必须要有青菜。

　　龙春苟不仅仅吃素，而且他吃的素菜清淡到极致。在龙春苟家里，他做菜的地方和家里其他人做菜的地方是分开的，龙春苟常常自己给自己准备饭菜。采访时，龙春苟带着记者来到他的小厨房，里面没有燃气灶和各种瓶瓶罐罐的调料，只有一个电磁炉和一罐盐。

　　龙春苟的孙媳妇说，爷爷吃的素菜都是用蒸的方式做的，他很少吃炒菜，几乎不吃油炸的东西，也不吃酸、辣，食物里不加葱、姜、蒜等辛辣的味道。可以说，龙春苟的饮食清淡、简单到了极致。

　　采访时记者还发现，龙春苟饭量比较小，桂林人日常用的小碗，他一餐饭量不足一碗。采访当天，他中午的一道菜是豆腐，装在一个小碗里，隔水蒸熟就可以上桌吃了。在记者眼里，龙春苟的饮食实在只能用“清汤寡水”来形容。不过龙春苟说，他吃了70多年这样的菜，已经习惯了清淡的口味。

　　“菜虽然简单，不过有一样他总是坚持，就是一定要有青菜。有一次我们回来晚了，中午一点钟才带青菜回来，他就一直没有吃饭，等着青菜下锅，才开始吃。”龙春苟的孙子龙启政说。

　　常年吃素的龙春苟，气色方面却很不错，家人说这是因为他在其他方面有摄入营养。特别是这些年条件好了之后，龙春苟早、晚都要喝一碗牛奶，他还会买一些当归、党参、黄芪等来吃，挺会照顾自己的身体。

　　基本不喝水 蜂蜜当水喝

　　很多百岁老人，都有一两样奇怪的嗜好。龙春苟老人也有个特点，足以让“小伙伴们”统统都惊呆：龙春苟基本不喝水。

　　在龙春苟家采访时，龙春苟的孙子龙启政给大家倒茶水喝，龙春苟也很热情地招呼大家喝茶，但是他自己面前的一杯，动也没动一下。

　　“我爷爷他不喝水的。他口干的时候，就拿白糖冲到水里面抿一口，一天可能就只喝几小口。其他什么水都不喝。”说起爷爷只喝糖水的事，龙启政也觉得挺奇。据说龙春苟不仅不喝白开水，其他茶水、饮料之类也统统不喝，只喝加了白糖的水(测量PH值约为7)。

　　大家都知道，人体中最多的是水分，喝水的意义很重要，一般建议一个人每天要补充8杯水(2000cc)。但是别说8杯水，就只是一杯水的量，龙春苟都喝不到。这个特点和他长寿是否有关?实在让人很难解释。

　　龙春苟喝糖水，还喜欢吃甜食，龙春苟家人猜测，这可能与他曾经养过蜜蜂有关。

　　原来，龙春苟二三十岁的时候，曾经养过蜜蜂，而且一养就是20年。当时龙春苟不仅在桂林养蜂，还带着一箱箱蜜蜂到周边一些县里养蜂。养蜂期间，他习惯了被蜜蜂蛰，成百上千只蜜蜂停在他身上，他都不怕。养蜂的那二十年，龙春苟经常吃蜂蜜，甚至把蜂蜜当水喝。直到现在，龙春苟还长期买蜂蜜来吃。家人觉得，可能是那段生活经历，让龙春苟喜欢甜食、只喝甜味的水。

　　曾是“练家子”几人难近身

　　龙启刚还告诉记者，爷爷虽然已经过百岁，但现在仍然精神头十足。

　　“他身体底子好，以前是练家子!你看他的手，和一般人的手不一样，他的手特别大，骨头特别粗，手上厚厚一层茧，这就是以前练出来的。”在龙启刚一番提示下，记者仔细看了看龙春苟的手，他的手掌确实要比在场所有人的手掌都大，而且每根手指都很粗。龙春苟握拳之后，骨节很平，据说是因为练功时打沙袋、打树，骨节给打平了。

　　说起爷爷当年会功夫，龙启刚对爷爷是相当佩服。他说，爷爷以前会拳、脚，还会徒手劈砖，一般三、四个人近不了他的身、放不倒他。“他身上有本事，但是很少展现出来，从来不因为会功夫就去欺负人，他练功主要是为了强身健体。后来我们想跟他学功夫，他不教，说是怕我们会了两下子之后，觉得了不起了，去欺负人。”

　　随着年纪的增大，这些年龙春苟已经完全放下了以前练过的功夫，成为了一个普普通通的老人。不过，龙春苟年纪大了却不愿意“享福”，平时在家里总是闲不住要找事情来做。比如，他看见院子里的地脏了，就会拿起扫把扫地，看到家里有人衣服破了，就自己穿针引线帮着补衣服。“前几年他还下地种菜的，而且还买回三角梅的花苗在阳台上种，天天浇水、修剪，种好了拿到村口去卖，反正他就是要找事情来做。”龙启刚说。

　　闲不下来的龙春苟，身体状况用时下流行的话来形容就是“棒棒哒”。

　　龙春苟家人回忆，老人家一生都没有生过什么病，没有病史，年纪大了之后有小感冒的话，去卫生所看一看、拿点药就吃好了。

　　唯一一次比较严重的状况，是龙春苟80多岁的时候遇到的车祸。当时他在路上被一辆摩托车撞倒，还被撞出了好几米，众人见是一个老人家，马上送他到了医院。没想到的是，龙春苟被摩托车撞飞了但伤得不重，只是牙齿掉了几颗，需要镶牙，其他方面没有大碍。“80多岁的老人家被车子撞飞居然没有什么事，当时帮他检查的医生都好惊讶!给他检查的时候说，他是80岁的人、60岁的身体。”

　　距离那次车祸又过去了十几年，现在的龙春苟生活能自理、走路从来不用人扶。采访中记者还了解到，龙春苟不仅自己长寿、拥有好身体，家族里也有不少长寿的人。龙春苟父母并不算很长寿，都是在60多岁就去世了，不过他有两个妹妹，她们都活到了90多岁。不仅仅是直系的妹妹长寿，龙春苟的侄女龙生妹目前已经85岁，耳不聋眼不花，头发有7、8成还是黑色的，就住村里距离他家不远的同一条巷子，如今几乎天天都到龙春苟家串门。亲戚们说，龙生妹身体也是很好，是要往100岁“冲刺”的。

　　早晚泡脚 每天打坐

　　龙春苟的生活十分规律，一些生活习惯也养成了很多年，其中就包括热水泡脚。

　　记者去采访时，正好也遇到了龙春苟在泡脚。“一天洗两次，我起床洗一次，睡觉前洗一次，每次洗40分钟。”龙春苟一边说一边用手比划出“4”。记者看到，龙春苟洗脚的盆子是一个常见的电子浴足盆，水温调到了42℃。龙启政说，以前爷爷也洗脚，是烧热水洗的，这几年给他买了浴足盆，用起来更加方便，泡的时间也更久。“他觉得泡起来舒服，天天要泡蛮久，早晚一次，现在是雷打不动的。”

　　除了泡脚以外，由于龙春苟信佛，打坐、念经也是他每天必做的功课。

　　龙春苟打坐时间是每天晚饭后、睡觉前，闭目、盘腿一坐就是2小时。据了解，打坐是一种养生健身的方法，打坐时气息平和，心中不想任何事情，既可养生延寿，又可开智增慧，涵养心性。打坐的益处听起来很不错，但不是轻轻松松就能做得来的。“我也试过，但是坐定不下来。这个打坐看起来很简单，但是像他那样坐两个小时，蛮难的!一般人可能坐不到半个小时就想动了，心也浮躁起来了。”龙启刚说。

　　龙启政告诉记者，爷爷在睡觉之前还会进行自省。“今天做了什么事情，什么事做得不好，什么事情对不起别人，都要在心里过一遍，他从年轻的时候就一直这样做，反省一天的得失，之后才睡觉。”

　　记者问起天天和他生活在一起的龙启政，爷爷龙春苟为什么能这么长寿?龙启政毫不犹豫地回答，他的生活简单、极有规律。

　　在龙启政眼里，爷爷龙春苟的长寿“秘诀”是生活简单、极有规律。“爷爷一生不抽烟、不喝酒、不赌博，他生活很简单，而且什么时间做什么事情他都有条有理。他经常看时间，到点了吃饭，到点了睡觉，一般的事情都影响不了他，他总是按照他的习惯、他的生活规律活着。”

　　此外，龙春苟的儿孙们还说，龙春苟的长寿与他和善、平静的性格分不开。“你想法多了，欲望多了，一天患得患失，肯定不能长寿。我爷爷心好善的，经常做点好事，也从来不和别人计较，心里面坦坦荡荡，这样才能活得久。这样坦荡、向善，活得久才有意义。”龙启刚说，爷爷克己、自律，是他的长寿之道。

　　桂林晚报记者秦宇华/文　记者唐寅/摄