↑ 点击上方“老杨蜂蜜”关注我们01排水利肿，美白抗衰，蜂蜜柠檬薏米水         适合体质：脸色暗黄，水肿虚胖，脾胃虚弱的体质。

        需要食材：薏米80g，柠檬半个，蜂蜜20g。

        制作流程：1 薏米洗净后，浸泡2小时。2  将薏米放入锅中，倒入清水，大火煮开后转小火，再煮20分钟，3  临关火前5分钟将两片柠檬放入，关火晾凉，挤入剩余柠檬汁，加入蜂蜜，调匀即可。    

           蜜饮功效：有消肿祛湿，抗菌美白的功效，春夏吃非常好，可以帮助消除脸上的小痘痘，使皮肤美白，对于爱美的各位来说是美容消脂的最佳饮品。

02理气化痰，蜂蜜金橘茶

        适合体质：身体湿热，痰多咳嗽的体质。       

        需要食材：金橘500g，食盐10g，冰糖100g，蜂蜜100g。

        制作流程：1 将金橘放盐水里浸泡1——2小时后，切开去核。2  金橘放入锅中，倒入冰糖和适量清水。3    大火煮开后转小火，至金橘变软，汤汁颜色变深，大约需要30分钟。4  煮好后晾凉，在加入蜂蜜拌匀就好，喝的时候直接加温开水或凉开水搅拌一下就行了。

        蜜饮功效：金橘和冰糖都有养阴生津，润肺止咳，化痰的功效，长期饮用能有效的治疗咳嗽痰多的症状。

03舒心安睡，柑橘花蜂蜜绿茶        适合体质：心急气躁，睡眠质量差的体质。    

        需要食材：绿茶10个，蜂蜜20g.

        制作流程：1  将绿茶放开水里泡5分钟，2  滤出茶水，温凉之后放入蜂蜜即可饮用。

        蜜饮功效：柑橘蜜是蜜蜂采集柑橘花酿制而成，富含多种维生素，具有养颜抗活血，润燥通便，养心安神的作用，还能改善神经系统疾病，改善睡眠。

04清肠润肺，蜂蜜雪梨汤         适合体质：痰多咳嗽，肺火旺盛的体质。

        需要食材：雪梨1个，蜂蜜30克，清水适量。

        制作流程：1 将雪梨洗干净，在四分之三高处，水平切下雪梨盖。2   用勺子或其他工具将雪梨核挖掉，装入蜂蜜和清水。3   重新盖上雪梨盖，放入蒸锅中隔水蒸50分钟即可。

       蜜饮功效：此饮品能缓解咽唇干燥，肺热咳嗽及孕期许多不良反应，还有养颜美容的功效，特别适合女性，尤其是孕妇。

05贫血乏力，番茄蜂蜜饮             适合体质：贫血，身体乏力的孕妇。    

         需要食材：番茄1个，蜂蜜25g，纯净水250ml。

         制作流程：1  番茄洗净后去皮，切小块，加水一同放入搅拌机中搅拌。2  在番茄汁中加入蜂蜜搅拌均匀即可。

         蜜饮功效:准妈妈们的皮肤会产生一些小状况，摄取蜂蜜可以帮助改善肌肤问题，保持细腻光滑的美肌，同时也能缓解烦躁不安的情绪。

06明目补肾，枸杞灵芝蜂蜜茶         适合体质：肾虚体懒，眼干头晕的体质。

        需要食材：灵芝5g，枸杞10g，蜂蜜适量。

        制作流程：1  灵芝切片，和枸杞一起放入茶杯中，用煮沸的开水冲泡，2   放温之后加入蜂蜜调味即可。

        蜜饮功效：灵芝主治虚劳体弱，神疲乏力，枸杞性温甘平，滋补肝肾，养肝明目，消除疲劳，加入甜润的蜂蜜是工作压力大，脑力劳动频繁的人疲惫时的最佳饮品。

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