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每个人体内都有毒素，只是毒素的多少问题。当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，所以排毒很重要。现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排出体内毒素的一种有效方式，下列这些食物有助于你排出体内毒素。

自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。海带

海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。黑木耳

木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。黄瓜

具有明显的清热解毒作用，黄瓜所含的黄瓜酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。促进人体新陈代谢，排出毒素。

绿豆

是中医常用来接触多种食物或药物毒素的一味中药，常食绿豆能帮助排除体内毒素，促进肌体的正常代谢，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。芹菜

芹菜中含有丰富的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常使用可以刺激身体排毒。

胡萝卜

胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

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