肌肤细腻、青春永驻是女人们永恒的梦想，但是，岁月不饶人，如果女性不懂的自我保养，那么这永远是个遥不可及的梦。都说“女人是水做的”，可是，却少有人知道：“女人是蜜养的”，这里的“蜜”自然指的就是“蜂蜜”了。

蜂蜜自古以来就是是天然养生佳品，不仅含有丰富的不经消化即可被吸收的葡萄糖和果糖，而且还含有多种维生素、氨基酸和铁、钙、钾等有益人体健康的微量元素，以及丰富的活性酶等，具有美白养颜、排毒减肥、延缓衰老等功效。近些年，蜂蜜逐渐进入大众视野，并成为不少女性的宠儿。

排毒瘦身

人们常说：把体内毒素排净，肥才能减下来。蜂蜜中含有丰富的活性酶（如蛋白酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶和脂酶等）能有效促进肠胃蠕动，增强身体代谢，燃烧身体的脂肪，排除体内的毒素，具有良好的排毒、瘦身的功效。

美容养颜

蜂蜜的美容、养颜功效，人尽皆知，小蜂也总结了很多蜂蜜美容的方法，同时这也是女性朋友们选择蜂蜜的主要目的。女性坚持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗脸，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，让每一寸肌肤更白皙，而且还可以润肤、祛痘，使皮肤更加水嫩光滑。

抗击衰老

人体的代谢过程会不断产生自由基，而自由基具有强氧化性，可损害人体的细胞，是导致人体衰老的重要原因。而科学研究表明，蜂蜜中的超氧化物歧化酶(SOD)可以有效清除人体代谢过程中积累的过多自由基，达到抗击衰老的效果。

提高抵抗力

抵抗能力低的人正常会有营养不良、体质较弱、精神萎靡、食欲降低、疲乏无力、睡眠障碍等表现。蜂蜜中的酶、矿物质等营养进入人体后，会发生协同作用后，能够有效提高人体抵抗能力。

痛经不再

很多女性在经期都会有痛经的问题，会严重影响到生活的质量。而蜂蜜中的“钾”能缓和我们人体的情绪、抑制疼痛的感觉，还能防止感染，对缓解痛经有很大帮助。

除此之外，女性常服蜂蜜，还能润肺止咳、改善睡眠质量等。“女人是水做的，蜜养的”，此话绝对不假！