张大姐今年四十岁，每天忙着为一家老少准备三餐、送孩子上学、自己还要上班，岁月无形间在她脸上留下痕迹，皮肤发黄、粗糙看起来就像是五十岁，张大姐非常着急，朋友推荐她喝点蜂蜜，能保养皮肤，这不，一个月都不到，张大姐的脸色看起来和同龄人没有多大区别，张大姐说自己现在离不开蜂蜜了，让自己年轻几岁也未尝不可。　　作为最常见的一种营养滋补品，蜂蜜的效果真的有那么大吗?是的，蜂蜜效果惊人，正确的食用一些，对调节身体、保养皮肤好处极多，要是将其与一些食材搭配，甚至有事半功倍的效果，先来了解一下蜂蜜的营养价值。　　蜂蜜的营养价值　　作为天然食物，蜂蜜营养极其丰富，其中包括：能量、碳水化合物、视黄醇、尼克酸、糖分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、硫胺素、矿物质等，基本上我们能够见到的营养物质在蜂蜜中都能找到。　　蜂蜜中的营养能补充身体需要，食用蜂蜜对调节身体，会养生的人还会将蜂蜜搭配其它食材一起食用。　　蜂蜜搭配其它食材一起食用　　蜂蜜柚子茶　　蜂蜜柚子茶是最常见的一种饮品，女性朋友对其非常喜欢，饮用这款饮品，能理气化痰、促进消化。　　当然，最好的功效，无疑还是美容养颜。蜂蜜中的半胱氨酸具有排毒作用，皮肤出现暗疮，食用后能去除暗疮。维生素C则能清除皮肤中自由基，有效的保护好皮肤，特别是一些女性上班族，更要注意，科学的饮用，能避免皮肤遭受辐射。　　蜂蜜柠檬茶　　对于女性来说，把蜂蜜和柠檬片一起泡水喝无疑也是一件非常好的事情，蜂蜜柠檬茶对保养皮肤也有好处。柠檬即使非常的酸，但是，其属于碱性食材，具有较强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，对抑制色素沉着、延缓衰老有非常好的效果，从而能保护好皮肤。　　蜂蜜红枣茶　　把蜂蜜和红枣搭配在一起进行冲泡，做成蜂蜜红枣茶，对调节身体、滋养皮肤也有非常好的效果。　　不论是蜂蜜还是红枣都具有补气补血的功效，对改善身体血液循环，促进血液流动有很好的帮助，血液在流动过程中，能显现出富有弹性的皮肤。　　玫瑰蜂蜜茶　　把玫瑰花清洗、煮沸后冷却，加入蜂蜜，做成玫瑰蜂蜜茶，对调理气血、促进血液流动很有效，能美容养颜。女性适当的饮用一些，还能帮助减肥消脂。　　对于女性来说，把蜂蜜和柚子、柠檬、红枣、蜂蜜进行搭配对调节身体非常有益，对男性来说，食用蜂蜜也有好处，要是将其与其它食材搭配效果会更好，例如，枸杞。　　枸杞蜜　　在生活中有一道食疗药方——枸杞蜜，把枸杞、蜂蜜搭配在一起做成食疗药方，蜂蜜不仅具有美容养颜的作用，对滋补身体同样有很大的帮助，适合气血亏损、肾虚腰痛的男性。　　同时，枸杞也是常见的一种补肾食材，把这两种食材搭配在一起进行食用，对调节身体非常有效，能补肾益精，对补充精力、促进代谢调节非常有益，工作压力大的男性不妨试试这道食疗药方。　　这就是关于生活中食用蜂蜜的描述，女性饮用蜂蜜柚子茶、蜂蜜柠檬茶、蜂蜜红枣茶、玫瑰蜂蜜茶能美容养颜，男性把蜂蜜、枸杞搭配在一起食用，能补肾益精，在日常生活中，根据自己的需要食用一些蜂蜜，这或许会让你的身体更加健康。