酸奶和蜂蜜是大家特别熟悉的也特别喜欢的两种饮品，大多数人在平时的生活中都会食用它们，只是不知道大家有没有把酸奶加蜂蜜一起食用的习惯。有些人虽然想但是却不敢把酸奶加蜂蜜一起吃，担心两者的营养相冲突，会产生一些不利于身体健康的情况。

其实大家这种担心是没有必要的，因为酸奶可以加蜂蜜食用，而且酸奶和蜂蜜一起食用对身体是有百利而无一害的。

 酸奶可以加蜂蜜的原因

1、酸奶可以加蜂蜜一起喝，因为两者一起饮用时可以增加身体对生物病毒的抵抗性，能减少生物病毒对身体各个器官的伤害，最初发表这种言论的是一位保加利亚的科学家，后来这种说法在世界各国都得到了很好的证实。

2、酸奶中有大量的钙质存在，而蜂蜜中则有多种维生素，其中有些物质对人体钙质的吸收是有很好推动作用的，因此人们把酸奶加蜂蜜一起食用时，可以起到促进钙吸心，增加骨密度的作用，对人类的缺钙的骨质疏松等症状有很好的调理作用。

3、酸奶加蜂蜜不但可以食用，而且还是一种上好的面膜选择，酸奶加蜂蜜可以直接外用在皮肤，除了可以滋养肌肤以外，还可以增加皮肤的抗氧化能力， 加快新皮肤细胞的再生，经常用酸奶加蜂蜜涂抹脸部肌肤，能让肌肤变得更加紧致细滑，皮肤上的色斑和黑头也有会有明显的减轻。

另外晚上睡前直接用酸奶蜂蜜涂抹痤疮部位，并轻轻按摩，还能让痤疮和黑头尽快消失哦~