蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

蜂蜜减肥食谱——紫薯雪梨蜂蜜水

紫薯雪梨蜂蜜水就是很不错的选择。其中的蜂蜜也有减肥和润肺的作用，而且还可美容，增加免疫力。加入了紫薯的蜂蜜水其粉嫩的颜色很招人喜爱，色香味俱全是一道非常美容养颜的减肥美食。用这个姿势喝蜂蜜，减肥效果特棒！

主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量

做法：

①梨子削皮切小块，紫薯切正方体的丁。

②锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。