蜂蜜是天然营养品，是大自然给予我们人类的馈赠。蜂蜜营养丰富，而且没有毒副作用，是爱好养生人群的必备神器。养颜也好，润肠也罢，或者是强身健体，都可以用蜂蜜来调理。人到中年要开始注重养生习惯，可以坚持喝蜂蜜，增强我们身体的免疫力，抵抗力，免受疾病的侵扰，每天喝一点，等于买保险！为什么蜂蜜要比平时吃的糖好？    例如人在患病时，因肠胃消化吸收功能降低，所以常常没有食欲，饮食无味，很多病患人士喜欢吃甜食，但是我们平时吃的糖不能食之过多，因为存在很多副作用，如果把糖改成蜂蜜，则可以扬长避短。

    首先，蜂蜜比糖更加容易被肠胃消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖，进入胃肠道之后，需要被转化成单糖（葡萄糖和果糖）才能被吸收，而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，可以被肠胃直接吸收，同时不会对胃肠带来过多的负担。

    其次，蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物，仅提供热量，缺乏其它人体必需的营养素，而蜂蜜含有人体需要的多种营养物质，维生素、矿物质等。

 

    再者，食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。因此，体态较胖的人不必担心像吃糖那样会造成肥胖，蜂蜜的一些搭配吃法还能有效帮助我们瘦身减肥。对于原发性高血压、冠心病等患者来说，食用蜂蜜也是比较安全的。 

    蜂蜜不仅如此，还可以帮助我们抗除疲劳，养颜美容，润肠排毒，润肺止咳，以及增强免疫力等，长期食用可以有效增强身体抗病毒能力，所以养生多用蜜，能够帮助我们更加健康的生活。

    最后，提醒各位，在食用蜂蜜时，应注意不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜在高温时，很多营养(尤其是活性酶)被破坏，且影响原有的色、香、味。故在食用蜂蜜时，建议用低于60℃温开水稀释调匀就行了。

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