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湿气可能才是你长胖的真正原因！

该怎么调理呢？

不信？先看完下面这些！

关于祛湿你们看懂了吗？

所以别盲目瞎减肥

别一说减肥就是节食加运动

健脾胃、祛湿、补气血

才是重中之重！

     湿气重有什么表现？

体内湿气过重，会让人觉得困倦、食欲不振、身体四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发发油，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。

还可以从以下几点辨别自己是否湿气太重——

1、看食欲。无饥饿感，不想吃东西，或者进食后马上出现饱胀感觉，小肚子大！！

2、看面色、皮肤和舌苔。早晨眼皮肿，或出现下眼袋，舌苔白厚，面色黯淡发黄，面部油亮。

3、看体态。浑身酸痛、下肢水肿、短时间内体重增加明显，虚胖，小腿肿胀。

4、看便便。大便不成形，长期便溏，排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、看精神状况。身体疲惫，容易困倦，记忆力减退，还有头昏脑涨之感。

6、耳内湿（耳禅湿) ，睡觉留口水（湿气饱和自行流出），头发爱出油。

怎样用蜂蜜祛湿？

1蜂蜜生姜茶，补阳祛湿

 

为什么要喝蜂蜜生姜茶呢？

因为夏天该出汗的时候因为我们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯蜂蜜生姜茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道可以把把体内的病气驱光，天热脾胃比较虚寒，用蜂蜜生姜补补脾胃！

2蜂蜜柠檬茶=美白+祛湿+减肥！

      蜂蜜说     酸得掉牙的柠檬，也就我能降服

天然蜂蜜能起到补脾胃，祛湿的功效，有滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

正因如此，蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人甚至把蜂蜜看做是“天赐的礼物”。

      柠檬说     

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

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