蜂花粉是对人体非常有益的营养保健品，但任何保健品的功效不是一朝一夕可以实现的，需要长期的服用，下面介绍一下蜂花粉的食用方法。

　　在正常的情况下，如果以保健为目的，一般的剂量以成年人为例，应为10-15克，如果用于治疗疾病或者增强体质，可以增加到20-30克，儿童的服用量应酌减，每日5-8克为宜。

　　蜂花粉的食用可以分3次食用，分别在早、中、晚各服用一次，也可以早晚各一次，主要的食用方法有以下几种：

　　1.直接食用，把蜂花粉放到口中咀嚼食用，然后用水冲服。

　　2.用温水冲服，用水冲服蜂花粉的时候，切记水温不要过高，以免破坏蜂花粉的活性营养物质，温度最高不要超过60度。

　　3.用牛奶冲服蜂花粉，牛奶也是营养丰富的食品，用牛奶冲服蜂花粉也是很好的食用蜂花粉的方法。

　　4.用蜂蜜水冲服蜂花粉，蜂蜜和蜂花粉同属蜂产品，将蜂蜜和蜂花粉混合后用温水或凉白开冲服，也是一个很好的方法。

　　上面所说的都是一些简单的食用蜂花粉的方法，还有一些比较讲究的食用蜂花粉的方法，比如用蜂花粉做成花粉口服液等，将在以后的文章中详细介绍，这里不在赘述，了解更多蜂蜜知识，欢迎查看本站其它文章，谢谢！