蜂蜜是女人的日常保养圣品，它不昂贵，但是它的效果之大媲美高档补品。因为其中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收，孩子、妇女和老人都能一直饮用。为什么说它是“日常保养圣品”呢，因为很多护肤品内都含有蜂蜜的营养成分，另外在生活中的食物或者药材中加入蜂蜜会对身体健康和医疗效果都很好。今天，小徐就告诉大家蜂蜜美容护肤小窍门，让你做一个蜜糖美人。

一、外敷篇

（一）、不同肤质基础护理

1、干性皮肤：

配方：蜂蜜20克，蛋黄1个

方法：将蜂蜜、蛋黄混合调匀，涂抹在脸上，10~15分钟后用温水洗去，每日一次。

2、中性皮肤：

配方：蜂蜜20克，柠檬汁1克

方法：将蜂蜜、柠檬汁混合调匀，洗净脸后涂于面部，10—15分钟后用凉开水洗去，每日1次。

3、过敏性皮肤：

配方：蜂蜜1匙，木瓜1/4个，橄榄油数滴

方法：将木瓜捣烂，加入蜂蜜、橄榄油混匀调成糊状，洗净脸后敷于面部，15~20分钟后用清水洗去。

（二）、面部抗皱系列

1、养颜除皱

配方：蜂蜜10克，蜂花粉5克，蛋清1个，西瓜皮1块

方法：先用西瓜皮擦脸，5分钟后再把蜂蜜蛋清、蜂花粉的混合液涂于脸上，40分钟后用清水洗去。

2、滋润皮肤，消除皱纹

配方：蜂蜜10克，鸡蛋清2个

方法：将鸡蛋清搅起泡，加入蜂蜜搅匀，晚上临睡前用软毛刷均匀涂于面部，次日早晨用温水洗净，2天1次。

3、减少面部皱纹，使皮肤洁白细腻

配方：蜂蜜15克，鸡蛋清2个，酸奶适量

方法：将以上三味混匀，涂面。20分钟后用清水洗去。

（三）、肌肤细润优化系列

1、防止皮肤老化：

配方：蜂蜜、橄榄油

方法：洗净面部，取一茶匙蜂蜜，加数滴橄榄油搅匀涂于面部，轻轻按摩10~20分钟，每晚一次，次日早晨洗掉。

2、治疗皮肤粗糙皲裂：

配方：蜂蜜30克，桃仁20克

方法：桃仁用开水浸泡，去皮尖，研细如泥状，与蜂蜜混匀后加入适量水稀释，涂擦皮肤，每日1~2次。

3、香身美容：

配方：蜂蜜5~10克，干菊花15克

方法：将干菊花入水中煮开，20分钟后加入蜂蜜，沐浴。

（四）、祛斑净肤系列

1、祛雀斑

配方：蜂蜜、冬瓜籽、核桃仁各10克

方法：将冬瓜籽、核桃仁共炒研末，加蜂蜜调和，睡前涂于面部，次日早晨用温水洗去。

二、口服篇

（一）、保健养生，调理气色系列

1、美容护肤，健体养颜

配方：蜂蜜25克，蜂王浆3克，大枣5枚，桂圆肉5克，松子仁20克，核桃肉20克

方法：将大枣用开水浸泡于杯中，将桂圆肉、松子仁、核桃肉捣烂如泥，加蜂蜜、蜂王浆拌匀，待大枣水在50摄氏度左右时加入，饮用。

2、补五脏，美容颜：

配方：蜂蜜5克，绞股兰10克，绿茶2克

方法：将绞股兰烘焙，研粗末与茶叶共同用沸水冲泡10分钟，稍冷却后加入蜂蜜，每日服一剂。

3、益气补血，驻颜悦色：

配方：蜂蜜适量，土豆500克，红枣30枚

方法：将土豆煮熟去皮压成泥，红枣煮烂去核，两者拌匀，制成圆饼，放锅中隔水蒸10分钟即成，稍凉后浇上蜂蜜，随意服食。

4、养颜护肤，延年益寿：

配方：蜂蜜30克，松子仁30克，核桃肉30克

方法：将松子仁与核桃肉用开水浸泡，去除薄皮，共捣烂如泥，加蜂蜜拌匀，分2次冲化饮用。

（二）、养颜功能性系列

1、美白祛斑

配方：蜂蜜20克，醋20克

方法：蜂蜜和醋混合用温开水冲服，每日2~3次。

2、减退黑色素，使肌肤细腻白嫩：

配方：蜂蜜30克，西红柿30克，黄瓜30克，玫瑰花适量，柠檬汁适量

方法：将西红柿去皮去籽，与黄瓜、玫瑰花同碾碎，到汁过滤，加入蜂蜜、柠檬汁混合调匀，随时饮用。

3、滋润皮肤，适用于皮肤干燥：

配方：蜂蜜8克，姜汁2克，食醋15克

方法：将蜂蜜、姜汁、食醋倒入杯中混匀，冲入5倍量凉开水，搅拌均匀后即可饮用，每日1剂。