编辑｜蜜娘

卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”。女性如果拥有健康的卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进机体健康，女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

有人说食用蜂王浆对女性的卵巢好，这是真的吗？

吃蜂王浆对卵巢好吗？1、吃蜂王浆对卵巢是特别好的一种选择，大家都知道蜂王浆是高级营养品，它可以为人体代谢提供多大量营养成分，这些营养进入人体以后，也可以到达卵巢，能促使卵巢正常代谢，处于正常的工作状态。

2、蜂王浆中还有大量的雌激素存在，而卵巢正是女性雌激素的重要分泌器官，人们食用蜂王浆以后可以弥补身体中雌激素的不足，另外也能调节卵巢功能，减少卵巢病变的发生，对女性内分泌紊乱和月经不调有明显的治疗和预防和功效。

吃什么食物对卵巢好？女性想减少卵巢病变的发生，在平时的饮食中就要多家注意，最好多食用一些对卵巢有益的食物，像胡萝卜与一些含有维生素C和维生素E的食品就是女性保养卵巢时最理想的选择。

另外平时也可以多食用一些带有叶酸的食物，或者直接食用一些叶酸片，对促进卵巢的健康也特别有利。

蜂王浆应该怎样吃？蜂王浆属天然生物活性物质，可直接食用被人体吸收，但它最怕受到胃酸的破坏，实验证明，胃酸破坏蜂王浆的有效成分高达50%。为避免王浆中营养物质遭到破坏，应注意以下几点：

1、空腹服用。若胃内有食物，必有大量胃酸，因此空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。故饭前半小时空腹服用，早晚各一次，每次3-5克，将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下效果最佳。

2、与蜂蜜混合食用。蜂王浆的口感特殊，为改善口感可配制成王浆蜜食用；同时，与蜂蜜混食亦可保护王浆不受胃酸破坏。具体方法是：取1000克美蜂美妙纯天然高原蜂蜜加入100-200克蜂王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温水送服，配制的王浆蜜不用时需冷藏保存。 这里要注意的是，因蜂王浆比重小、易上浮 ，故每次服用前最好进行搅拌或晃匀。

3、严禁沸水冲服。因蜂王浆内有天然活性物，故切勿用开水或茶水冲服，以免营养流失。此外，蜂王浆吞服后半小时内最好不要喝水，水将王浆稀释后抗菌、消炎能力会大大降低。为清理咽喉，喝一小口30°C以下的温水即可。      

至于蜂王浆的食用量：一般人群保健剂量，日服10克；中老年人保健，日服15～20克，初次服用宜少，无不适后再增加用量；年老体弱及病状较重者，可再适量增加剂量，蜂王浆是天然食品不会产生副作用。

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