有润肠通便、美容养颜、
提高免疫力等多重功效,
是老少皆宜的养生佳品,
那小孩便秘可以喝蜂蜜水吗?
1、小孩便秘可以喝蜂蜜吗?蜂蜜营养丰富,但是一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。由于婴儿抵抗力较差,如果不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜,肉毒杆菌容易在婴儿肠道中繁殖并产生毒素,从而引起婴儿肉毒杆菌中毒,尽管这种情况发生的几率很小。
2岁以上的孩子便秘可以喝蜂蜜。蜂蜜有润滑肠道的作用,小孩便秘时可以喝蜂蜜水,能加速机体的新陈代谢,促进肠胃蠕动,从而缓解便秘症状。建议2岁以上孩子喝蜂蜜,因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染,太小的幼儿,肝脏的解毒功能差,易引起肉毒杆菌性食物中毒。
2、小孩便秘喝蜂蜜水有什么好处? 缩短排便时间 蜂蜜本身含有丰富的消化酶、酯化酶、淀粉酶等,多种酶类都有促进消化的作用,能促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间,对便秘很有帮助。
润滑肠道 蜂蜜富含有机酸和消化酶,能润滑肠道,对于功能性便秘的小孩,大便在体内停留时间久、干燥、难以排出,蜂蜜是一种比较好的润滑剂,并能够促进肠道蠕动。
3、小孩怎么喝蜂蜜水通便? 选择寒凉的蜜种 想通过喝蜂蜜水起到通便的作用,最好选择一些性质寒凉的蜜种进么冲饮,像槐花蜜和黄连蜂蜜就是不错的选择。
用温水冲泡 想让蜂蜜水发挥通便的功效,在冲饮蜂蜜水时,最好用不超过35℃的温水冲饮。不能用沸水冲饮,因为蜂蜜含有丰富的酶、
维生素和矿物质,若用沸水冲饮,会不同程度地破坏它的营养成分。
注意饮用时间 制好的蜂蜜水在饮用时间上也有讲究,最好的饮用时间就是早起空腹饮用,与晚上临睡之前饮用,如果便秘严重,午餐后一小时左右也可以喝一杯,能刺激肠胃蠕动,缓解便秘。
注意饮食调节 在饮用蜂蜜水的同时,在饮食上也要注意调节,最好增加一些高脂肪食物的食用量,像芝麻、花生以及核桃等都可以多吃一些,因为它们也有通便的功效,与蜂蜜水同时食用通便效果更为明显。
4、注意事项小孩喝蜂蜜水不宜太浓,一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可,用温水冲泡即可。因为蜂蜜中果糖含量丰富,若是长期饮用浓度过高的蜂蜜水,易引起肥胖,还可能引起蛀牙。
5、蜂蜜搭配禁忌①不宜与豆腐同食。
豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。
②不宜与韭菜同食。
韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
③不能用沸水冲饮。
蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫
氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
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