1、生吃，每天2勺子，直接入口即可，太多容易甜腻。适合长期便秘以及消化不良的朋友。每天2勺子（约30克），  坚持一星期，肠胃肯定会有所改善！  2、蜂蜜2～3汤匙，加温开水半杯，搅匀服用。

3、涂抹在面包，馒头上吃。

4、蜂蜜雪梨：将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。5、蜂蜜鸡蛋羹：蜂蜜35克 鸡蛋1个，将鸡蛋打入瓷碗内，放锅内蒸15分钟熟后稍凉后再加入蜂蜜。每日早晨空腹各服1剂，长期服用。大补，可轻身、健脑、强体。6、蜂蜜水果沙拉，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，既美容，又不会担心发胖，还可以通便。7、蜂蜜还可以加入牛奶。绿茶中，美容又健康。8、山楂蜂蜜茶：

将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积菜瘀，活血降压。主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。