原料：南瓜500克，红枣300克，百合15克，葡萄干15克　　调料： 蜂蜜20克　　做法： 南瓜削去外皮，洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。 将南瓜片整齐地摆入盘中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。淋上蜂蜜。入笼蒸25分钟至酥烂即可。　　专家点评益气补虚适合人群一般人都可食用，尤其适合老年人食用。