白醋蜂蜜减肥法　　蜂蜜含有丰富的维他命，是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分，维生素以及矿物质等。只要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就可避免脂肪在人体中积聚从而有利于减肥。　　蜂蜜加白醋减肥原理：　　白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。　　醋和蜂蜜能减肥吗　　朋友们都知道醋是可以改变人体的新陈代谢的速度的，可以很好的调节身体内部的PH值，对于美容美白有效果，与蜂蜜的结合更是完美的，可以有很好的燃烧脂肪的功效。　　蜂蜜加白醋减肥有效果吗？　　可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。　　蜂蜜醋减肥方法：　　在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。值得注意的是要用白醋，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋和黑醋，果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些；黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。　　蜂蜜与醋：　　蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能，性和，润肺润肠。它的热量十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得人体内多余脂肪作为能量得到燃烧。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。　　醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。　　使用蜂蜜减肥虽然有一定的效果，但是频繁地以蜂蜜来代替其他食物，会使人体只能吸收到果糖的成分，而无法从其他食物中获得必需的膳食纤维和蛋白质成分，如果长期单一服用蜂蜜很可能会导致糖分过高却又营养不良的现象发生。　　醋的浓度超过 1% 的话伤胃，采用这个方法的减肥人群要注意看看醋瓶上的标签，稀释到1% 才可以直接食用。个人体质不同，耐受能力也不同，如果不舒服，就要调整醋的比例，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味。若没配合大量饮水或食用过量，极可能造成食道灼伤的后果。长期食用甚至会导致食道狭窄。此外蜂蜜的冲调方法要得当，不要用温度过高的水冲调，蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏，应用温水冲调。　　蜂蜜不能和什么一起吃的禁忌：　　1.豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；　　2.蜂蜜与大米同食会伤胃；　　3.洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病；　　4.蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；　　5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）；　　6.蒜头与蜂蜜会变疳积；　　7.葱与蜂蜜会中毒；虚寒体质的人要用热水冲服；　　8.火旺的人则应用冷开水冲兑；　　9.腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；　　10.蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻；　　11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛；