蜂蜜是营养丰富且对人体十分有益的天然食物，很多人食用蜂蜜来保健或者美容。食用蜂蜜的方法有很多种，不过我想大部分的人是冲蜂蜜水来喝的，下面就说一下喝蜂蜜水的好处，大家可以参考一下。　　先说比较显而易见的好处，第一，喝蜂蜜水有去火的作用，上火是我们日常生活中经常碰到的事情，比如天气原因或者生活琐事烦心等都可能引起上火，上火后也会引起其他的症状，如果要去火，蜂蜜是首选的食物，甚至比吃药都有效。具体方法是，每天2到3次喝蜂蜜水，但是注意，蜂蜜得是没有经过浓缩加工的天然蜂蜜，冲蜂蜜的水得是凉开水，这样去火的效果最好。　　上火可以引发许多的身体问题，便秘就是其中之一，喝蜂蜜水可以预防和治疗便秘，这是我们要说的喝蜂蜜水的第二个好处，现实生活中有便秘困扰的人不在少数，买我的蜂蜜的客户中有便秘困扰的人不在少数，采用正确的喝蜂蜜的方法，都得到了缓解。具体方法和去火的方法相同，不过记得在每天早起饭前安排一杯蜂蜜水，效果最好。　　如同上面的便秘一样，上火还会引发痘痘，这想必很多人深有体会，喝蜂蜜水也可以治疗痘痘，如果用蜂蜜水治疗痘痘，最好的方法是用蜂蜜水洗脸和喝蜂蜜水配合，效果会更好。　　喝蜂蜜水可以促进睡眠，晚上喝一杯蜂蜜水，可以帮助进入睡眠状态，蜂蜜有降低神经系统兴奋度的作用，如果有晚上难以入睡的情况，可以尝试在睡前喝蜂蜜水，可以加快进入梦乡，并可以改善睡眠质量，蜂蜜在有的地方被作为无害镇静剂使用。　　接下来要说的是需要长期喝蜂蜜水才能作用，并不是短期就能看到效果的作用。第一个是喝蜂蜜水的美容作用，喝蜂蜜水可以改善皮肤的营养环境，长期喝蜂蜜水，能使皮肤变得细腻，延缓皮肤衰老。喝蜂蜜水美容是改善体内环境所起到的美容作用，需要长期坚持才能看到效果，不过这种美容方法比起那些外用涂抹的护肤品来说，要好很多，起码我这样认为。　　喝蜂蜜水有促进长寿的作用，中国人常说“好死不如赖活着”，即使活着的生活水平有多么的不好，也愿意在世上多留一些时间，从古至今，人们寻找长寿的脚步从未停止过。不过有些长寿的方法可能会被我们忽略，就是喝蜂蜜水，这里不仔细讲了，说实例吧，如果你身边有养蜂人，仔细观察，看看他们是不是长寿的一群人。