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40岁女人话养生

中华蜂蜜网 2018年06月09日 12时44分22秒

40岁的女性拥有丰富的人生阅历,散发出一种圆熟的气质和独特的魅力,但40岁后也是女性逐渐走向衰老的开始,精力由盛转衰,家庭负担更加繁重,必须时时注意保养身心。养生

40岁的女性拥有丰富的人生阅历,散发出一种圆熟的气质和独特的魅力,但40岁后也是女性逐渐走向衰老的开始,精力由盛转衰,家庭负担更加繁重,必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补,养生更是一种生活习惯,一种生活方式。好的生活方式可以使你身体健康,胜过各种药物和保健品。  40~60岁的女性即将或者已经开始了人生的又一个阶段。卵巢在40多岁到50岁之间会停止产生雌激素,停止月经。这一时期,身体的一些部分也开始发生变化。那么,出现这种情况了咋办呢?不用担心,小编我以自己的亲身体验给您支招:  食用蜂王胎滋养卵巢修复子宫  经科学测定,蜂王胎含有大量的天然卵巢生长素,同时含有180多种天然珍稀成分,能有效滋养卵巢,延缓卵巢功能衰退、老化。此外,蜂王胎含有胚胎细胞旺盛的生命力,能促进人体组织增加分裂及活化,迫使已衰老或老化的细胞分裂排除,并由新的细胞进行替代工作,对女性每月月经造成的子宫受损及药流、人流造成的子宫受损,有营养滋润修复作用。  一般来说,40岁以后,眼睛看近物时会变得很困难,也就是我们通常所说的“老花眼”;听力也开始下降。到了50岁的时候,大部分女性皮肤会出现皱纹。肌肉萎缩的速度在45岁以后加快,并会造成脂肪堆积,主要分布在乳房和臀部。  食用蜂王胎保持青春延缓衰老  现代医学研究表明,30至40岁的女性由于卵巢功能下降,带来许多不可遏止的衰老症状,如内分泌失调、疲乏无力、月经不调、腰酸腿软等问题困扰着现代女性。脱发、断发、皮肤松弛、粗糙、皱纹增加、脸色灰暗等更增添了女人的烦恼。医学专家告诫,衰老背后隐藏的是整个人体健康状况的恶化,因此,必须引起高度重视,卵巢护养是女性保持健康、美丽的源泉。  食用蜂王胎养颜祛斑祛皱  陶弘景的《神农本草经集注》指示,蜂仔酒渍敷面令人悦目。蜂王胎含有极其丰富的蜕皮激素和生物活性因子,试验表明,长期服用蜂王胎,可以消除黄褐斑、雀斑等皮肤斑,可使皮肤细腻,更可增强皮肤表面张力,减缓消除表皮组织松弛而形成的皱纹。 食用蜂王胎抑制肿瘤  蜂王胎含有各种具有生物活性的生物酶素、酶类物质,能促进蛋白质的正常肽链的螺旋状结构的建立,并使氨基酸的序列正常化,从而有助于受肿瘤破球的细胞结构的正常化,国外报道,蜂王胎含有抑制肿瘤的特殊混合激素,有抗癌作用。  食用蜂王胎提高智力恢复体能  蜂王胎富含有8种人体必需的氨基酸,基中天门冬氨基酸和谷氨酸的含量最高,对人体有很好的健脑、促进记忆作用。可提高智力,促进消化机能的恢复,以及身体虚弱、疲乏无力、病后或手术的恢复。  步行养生  女人在进入中年后往往不爱做一些剧烈的运动,却正是开始步行的绝佳时机。长久坐着不动,体内的新陈代谢减缓,燃烧的热量也较少,身材发胖变形难以避免。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力,让你整天都神采飞扬,精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰,身体健康的人能提高氧气利用率,才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时,如果你的办公地点离家不远,那就放弃开车或是公共交通吧,用双脚接触地面可以说是养生又经济。如果你实在太繁忙,也要每星期抽空步行3~4次,最好还能搭配每个星期2次,每次30~40分钟的体能训练。  饮水畅通  中国有句古话,叫做“药补不如食补,食补不如水补,水师白药之王”,健康养生应从“饮水”养生开始。建议一天要喝8杯水,但不要把喝水看成是一种任务,强迫自己几点就要喝一杯水,应该更注重平日里每时每刻的补水。建议起床后要喝一杯纯天然蜂蜜水,因为清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,饮水可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、防止便秘,更重要的是,经过长时间的睡眠后,血液浓度增高。这个时候补充水分,能迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,恢复清醒。

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