蜂蜜断食减肥法通常坚持一个星期就可以减掉3到4公斤。如果你不能接受一个星期这么长的周期，可以先改为三天，即第一天和第三天喝蜂蜜，中间一天正常饮食。在进行蜂蜜断食减肥的同时也切忌暴饮暴食，要以清淡为主，每次七分饱就可以了。　　蜂蜜断食减肥法你可以以一个星期为周期，蜂蜜断食减肥的第一天只能喝蜂蜜或蜂蜜泡水、泡茶;第二天、第三天回复你的正常饮食;第四天只喝蜂蜜(蜂蜜水、蜂蜜茶);第五天、第六天再回复正常饮食。