红枣枸杞都是补血的，蜂蜜是调理的，都是对身体好的东西。　　但要记住维生素怕高温，千万不可用温度过高的开水浸泡这三样东西。　　之前听一个中医说过，其实能直接食用的最好直接吃，不要煮啊泡啊什么的。　　尤其是枸杞，早上起来吃一小把，也就十几颗吧，洗干净了直接嚼服，提高免疫力还能延年益寿哦~~~~我老公家就是宁夏的，那的枸杞算是全国最好的了。　　个人一点经验，希望对你有帮助