首先，空腹喝牛奶和蜂蜜都是错误的，牛奶，蜂蜜虽说都是有营养对皮肤，肠道都有好处的东西，但一定要正确的食用。空腹喝牛奶等于白喝，最好是与糕点同时，这样才会被身体吸收，而蜂蜜空腹喝有助于排便也是不对的，蜂蜜应该是在饭后喝，清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点:　　1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水;　　2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。而鸡蛋虽然营养高有丰富的蛋白质，但是也不可以与牛奶同时的，这样会影响蛋白质的吸收，最后是苹果，苹果的话可以在饭前吃的，饭前吃苹果相当于一个金苹果。虽然你早餐单个看苹果，蜂蜜，牛奶，鸡蛋这些都是好东西，不过搭配在一起就不行啦。