我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”　

所以很多人养生会把蜂蜜作为首选从而制作各种各样的食谱，下面小编把方法告诉大家：

1. 蜂蜜醋。

【组成】蜂蜜25克，米醋20克。

【用法】将蜂蜜和米醋混合后，用温开水冲服，每天早晚各一次

【功效】软化血管，降低血脂，防止心肌梗塞。

2. 山楂桃仁蜜露。

【组成】山楂500克，桃仁100克，蜂蜜250克。

【用法】将山楂和桃仁先用清水浸泡1小时，再用文火慢煎0.5～1小时，取滤液后再加水复煮一次，两次滤液合并在加入蜂蜜，隔水蒸1小时，冷却装瓶备用。

【功效】活血化瘀，健胃消食，营养心肌，降血压，降血脂。

3. 首乌丹参蜂蜜饮。

【组成】何首乌15克，丹参15克，蜂蜜20克。

【用法】先将何首乌和丹参用水煎，去渣加入蜂蜜即可，日服1剂。

【功效】滋阴润燥，通经活络。主治动脉硬化，高血压、慢性肝炎等症。

4. 番茄蜜汁。

【组成】新鲜成熟番茄一个，蜂蜜20克。

【用法】先将番茄切片，加入蜂蜜腌1～2小时即成。饭后当水果食用。

【功效】和血脉，降血压，生津开胃，清热解毒。长期服用，可预防动脉硬化和心血管疾病等。

5. 蜂蜜茶。

【组成】绿茶10克，蜂蜜20克。

【用法】先将绿茶放入茶壶中用热开水浸泡，冲好茶后待冷却时混入蜂蜜，即可饮或含服。日服1～2次。

【功效】降血压，清肺热，利肠胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳不止、咽喉肿痛等症。

6. 双花蜂蜜饮。

【组成】金银花10克，杭菊花10克，蜂蜜适量。

【用法】先将金银花和菊花洗净，用水煎至沸腾片刻，冷却后冲蜂蜜服用。如冷藏后再冲蜂蜜，口味更佳，每天当茶饮用。

【功效】清热解毒、润肺清燥。适于感冒喉痛、肺热咳嗽。

7. 鱼腥草蜂蜜饮。

【组成】鲜鱼腥草100克，蜂蜜30克。

【用法】将鱼腥草洗净榨汁，调入蜂蜜即成。日服1～2次，连服三天。

【功效】清热解毒，适于流感、咽喉肿痛等。

8. 枇杷蜂蜜膏。

【组成】枇杷叶500克，蜂蜜200克。

【用法】枇杷叶加水5000克，慢火熬3小时，过滤去渣，取滤液再加热煮成清膏，加入蜂蜜煎熬至收膏即可。日服2次，每次服15克，开水调服或含服。

【功效】润肺止咳，清解肺胃积热。适于纯型支气管炎、久咳不止等症。

9. 蜂蜜盐水汤。

【组成】蜂蜜30克，食盐6克。

【用法】将蜂蜜和食盐放在杯中，用开水冲匀即成。每日早晚各1次。

【功效】润肠通便。适于体虚便秘、不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

10. 核桃五味蜜糊。

【组成】北五味子5克，核桃肉30克，蜂蜜适量。

【用法】将北五味子和核桃肉洗净捣烂，混合蜂蜜即成。日服一剂，睡前服用。

【功效】补肾固精，润肠通便。适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。健康人经常食用，可以润肤健美，延年益寿。

我是觅蜜哥，我为蜂蜜代言

我觅蜜哥2014年开始做微商，帮我家里销售纯正土蜂蜜、原蜜，一直坚持到现在，也认识了不少养蜂的蜂农，对于蜂蜜市场，很多蜂农很无奈，自己生产的很多好蜂蜜只能低价卖给蜂蜜企业或是给蜂蜜贩子低价收购，自己面对市场很难卖得出去。我觅蜜哥之所以能坚持到现在，就是为了自己的信念，让大家能买到纯正的真蜂蜜，只要自己能坚持就是最好的，近四年来得到了很多客户的认可，也有一帮跟随觅蜜哥卖蜂蜜的朋友，感谢他们在背后默默的支持和鼓励，我会一直坚持和努力为大家提供更多更好的纯正蜂蜜。

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喝蜜就要喝原蜜，一个只卖原蜜和传播健康知识的公众平台。健康不是消费，健康是我们一生最重要的投资，只有拥有健康，才是我们人生最大的财富。

【觅蜜哥】：微品牌策划人、花期觅蜜蜂蜜品牌创始人、山神蜂蜜创办者。