冬天雾霾高发，很多人容易咳嗽，特别是小孩子，长时间不好，但是看着好像不严重，那么家里只要有蜂蜜，一个简单的食疗方可以解决这个问题

        白萝卜和蜂蜜是生活中两种常见食材，它们一起食用能起到润肺止咳的作用。中医理论认为白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

     

蜂蜜萝卜汁做法

　　1、将白萝卜去头尾，刨去外皮，切成3厘米长的段；

　　2、先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。

　　3、将萝卜盅摆放至盘中，给白萝卜盅分别盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子，放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。

　　4、 待温往萝卜洞里注入蜂蜜。

　　蜂蜜生姜萝卜

　　适合风寒感冒引起的咳嗽，生姜发汗解表、温肺止咳，不但可将多余热量带走，还可带走体内病菌和寒气；白萝卜含有蛋白质、脂肪以及丰富钙质，具有较强的消炎和止咳作用。做法很简单，材料包括一斤新鲜白萝卜、生姜和蜂蜜各三十克。将萝卜和生姜去皮后碎块放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用，还适合解决肺热咳嗽引起的咽喉干痛和声音沙哑。比起传统的止嗽药和止咳药水来说，蜂蜜的止咳效果更佳。研究显示蜂蜜能明显减轻孩子夜间咳嗽的症状。

　　治疗咳嗽蜂蜜比药物更佳

　　研究发现，蜂蜜能使孩子睡得更香，现在市面上越来越多的儿童止咳糖浆因为效果欠佳而退出市场，但最近研究人员发现，古老的蜂蜜疗法可能有与这些止咳糖浆一样甚至更好的作用。专家说：“与其它疗法相比，蜂蜜更能较大程度地改善症状。”