喝蜂蜜 ｜ 每天三勺蜂蜜，还缺一个你。

- 蜜 娘 -

蜂花粉不但营养价值高，而且是极佳的减肥食品。它是通过为减肥者补充必要的营养，调节身体各个系统活动来达到减肥效果的。

蜂花粉含有的营养成分

蜂花粉含有全面的营养成分，不仅可为机体组织细胞的生长和修复提供丰富的原料，同时蜂花粉中的生物活性物质对机体的各种生理功能、各个器官系统的生理活动都起到很好的调节作用。

维生素C100克花粉中维生素C的含量在3~80毫克之间。研究表明，维生素C可以促进抗体的形成，提高机体免疫功能，但主要增强T淋巴细胞的数量与活力。维生素C还是淋巴细胞的重要组织成分，因此能增强机体免疫力。

维生素E100克花粉中维生素E一般含100~1000毫克。维生素E为一种强抗氧化剂，具有广泛的生理功能，有助于抗体的产生，并能协助T淋巴细胞抗击侵入体内的生物体。

维生素A、D花粉中维生素A含量一般为1000~8000国际单位/100克。维生素A能维持上皮和粘膜表面功能的完整性与正常分泌机能，对抵抗疾病有重要作用，而且对抗体合成、T细胞增殖、单核细胞的吞噬能力都是必不可少的。此外，维生素D也有增强免疫功能的作用。

牛磺酸花粉中含有丰富的牛磺酸。近年来研究发现牛磺酸能促进T淋巴细胞的增殖和巨噬细胞产生的白细胞介素—1，增强中性粒细胞吞噬杀菌的活性，产生对病毒的抗体功能，对婴幼儿机体免疫细胞防御功能起到重要作用。

核  酸花粉中核酸含量也很丰富。核酸是生命最本质的物质，能刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞增殖及分泌速度，从而提高机体免疫功能。

微量元素花粉中含有多种微量元素。其中铜与血红细胞、淋巴细胞以及吞噬细菌的嗜中性粒细胞的成熟过程有关;硒能显著促进抗体生成;镁对300多种酶的活动必不可少，它影响免疫细胞的功能、发育及分布;钛在淋巴结中含量很高，这与钛对机体免疫系统增强起到重要作用的结果相吻合。铁、锌、锰、钙等也有助于提高机体免疫功能。

多种营养的综合作用免疫功能低下的一个重要原因是营养不良，因此改善机体营养状况，对调整人体免疫功能有重要作用。而花粉是最佳营养素补充源，对营养不良特别是免疫功能低下的老年人可以发挥显著的调整作用，从而增强免疫力。

蜂花粉这种调节作用，使人体的新陈代谢正常，尤其可以去除肥胖者身上多余的脂肪，帮助人的机体正常地进行吸收、排泄。

而肥胖者食用蜂花粉后，蜂花粉中所含的这些丰富的维生素Ｂ，可以使脂肪转化为能量释放掉，身体中的能量得以释放时，脂肪才能随之减少，从而达到良好减肥的效果。

减肥燃脂配方

一起来看看几款简单便利的蜂花粉食用配方，用温水或凉开水冲泡，搅拌均匀即可食用。

早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用，或代替晚餐，吃到有饱足感即可，让你吃得健康又苗条！

1、蜂花粉+水+蜂蜜

2、蜂花粉+水+蜂蜜+牛奶

3、蜂花粉+水+蜂蜜+柠檬

4、蜂花粉+水+蜂蜜+红茶

5、蜂花粉+水+蜂蜜+果醋

6、蜂花粉+水+蜂蜜+酸奶

7、蜂花粉+水+蜂蜜+菊花

蜜娘推荐蜂花粉的日食量建议为5~10克。

坚持服用蜂花粉不仅能清除道内的垃圾、帮助代谢达到减肥效果，还能使面色越来越好！但蜂花粉毕竟不是药，只有长期坚持减肥效果才会显著。

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蜜娘温馨花粉用量1、成年人在身体健康想通过食用蜂花偻起到美容作用时，可以每天服用5—10g蜂花粉。如果想通过食用蜂花粉起到增加身体免疫力与治疗疾病的作用，蜂花粉的用量就要增加，可以每天食用20—30g。

2、三岁以下的儿童是不能食用蜂花粉的，三到五岁的儿童如果需要食用得有花粉，用量不能超过每天8g，六到十岁的儿童，食用花粉的用量每天也应该在10g左右。如果是成年人，食用花粉的量稍大一些没有关系，但是要根据自己的体质去具体决定用量。

喝蜜就喝自然成熟的原蜜，

健康不是消费，

健康是我们一生中最重要的投资，

拥有了健康，

才是我们人生最大的财富。

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