蜂毒

蜂蜜如何巧用就是养生宝

中华蜂蜜网 2017年08月25日 22时26分47秒

巧用蜂蜜 蜂蜜含有天然葡萄糖、果糖、蛋白质、多种无机盐、有机酸、消化酶和维生素等,对肺结核病、肠胃病、溃疡病、肝炎、神经衰弱、支气管炎等病都有辅助治疗

巧用蜂蜜
蜂蜜含有天然葡萄糖、果糖、蛋白质、多种无机盐、有机酸、消化酶和维生素等,对肺结核病、肠胃病、溃疡病、肝炎、神经衰弱、支气管炎等病都有辅助治疗作用。
 
蜂蜜最佳饮用时间是睡前一两小时,这样不仅促进消化,还能排毒养颜
早上起来喝蜂蜜虽然便于营养吸收,但是要主要两个事项:1、早上先喝淡盐水,后喝蜂蜜水,不要起床第一杯就喝蜂蜜水。2、早上不要空腹喝蜂蜜,容易造成胃酸和胃痛现象,部分胃不好的可能会导致拉肚子。
兑水喝蜂蜜需注意的事项
蜂蜜可以直接食用,小编常用的饮用方法就是直接喝。
只是有的人可能会觉得味道有点过重受不了,1、因为蜂蜜的甜度是白糖的1.4倍,太甜容易腻。2、原生态蜂蜜有较浓郁的自然花味道,有些味道很多人不一定喜欢。3、直接喝蜂蜜辛辣刺激喉咙,特别长时间没有喝水,忽然来口蜂蜜,对味觉的刺激是相当酸爽的。
讲了这么多直接喝的弊端,下面我们来讲讲蜂蜜兑水的有哪些诀窍:
1、泉水或者凉水兑蜂蜜:口感舒畅自然,冰爽透彻,极具畅饮感,而且这样还能充分保障蜂蜜的自然特性。
蜂蜜如何巧用就是养生宝
个人感觉:泉水兑蜂蜜是最好的冷饮。所以为什么都是低温存储蜂蜜,因为在低温储存下的蜂蜜口感仅次于新鲜蜂蜜,常温其次,高温就是糟蹋。
备注:胃寒的不适合直接喝蜂蜜,也不适合这第一种喝蜂蜜的方法,因为你的肚子可能受不了。
2、温水兑蜂蜜:这种方法可以使蜂蜜的营养成分得以完整保存,也容易被人体吸收。《本草纲目》中记载,温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。所以,脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。 3、高于60度水温避免兑蜂蜜。蜂蜜中的营养成分一百多中,其中就有活性酶和微量元素,而这些营养成分遇高温就会流失,所以不能用膏与60度的水温兑蜂蜜喝
蜂蜜除了直接喝,兑水喝,还有就是可以搭配很多其他食物一起喝,搭配得当不仅能够实现更好的营养吸收,还能更进一步的促进消化,美容养颜,排毒减肥。详细可以关注本公众平台“蜂蜜知识网”回复数字“15”就可以查询到常用的7种蜂蜜养生搭配食谱、
蜂蜜虽好,但是也有不适合的人群,这三种情况应该尽量避免喝蜂蜜
1、在吃感冒药。蜂蜜会弱化感冒药的效果,如泰诺、感立克、感冒清等都含有解热镇痛成分“对乙酰氨基酚”,蜂蜜会影响机体对其的吸收速率。
2、糖尿病患者尽量少服蜂蜜。
     这里小编需要申明一点的就是:其实轻微的糖尿病患者是可以适当喝少量蜂蜜的,这样对他们的身体是有很多益处的,即使当时血糖上升,但只要是在患者承受范围之内就没有关系,蜂蜜属于单糖能够被人体直接吸收,不到一个小时血糖就会自然降下去。
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需要注意以下几点:1、重度糖尿病患者禁喝蜂蜜;2、轻微糖尿病患者所喝的蜂蜜必须保证在100%纯天然的前提下,如果没法保证就不能喝,万一有白糖成分就很麻烦。3、控制饮用量,正常人一天蜂蜜的量我们建议是在75g以内,轻微糖尿病患者则可以根据自己的身体反应来衡量饮用量,由少增多,但不要贪嘴
3、一岁以下婴儿不要喝蜂蜜。
婴儿的消化系统还不完善,喝蜂蜜容易造成肚子痛或者腹泻。
另外蜂蜜在酿造、运输过程中,易受肉毒杆菌的污染。
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