女人一到35岁，身体就会慢慢走向衰老。但是，从养生的角度看，女人保养从25岁就应该开始。其实，保养并不一定都得像明星那样去高级美容院，自己在家每天喝一杯蜂蜜水，也可以让皮肤保持光滑，50岁也不怕长皱纹！

蜂蜜抗衰老的秘密

现代研究表明，蜂蜜有清除自由基的功效。美国伊利诺斯州立大学的昆虫学家布林伯教授对蜂蜜进行化学分析后发现，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，它能清除人体内的“垃圾”——氧自由基，起到抗癌、防衰老的作用。

研究表明，蜂蜜中所含维生素C、维生素E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性，可以清除在人体代谢过程中积累的过多自由基。因此，蜂蜜是清除自由基、维持健康和抗衰老的理想营养保健品，食用蜂蜜可以延缓人体的衰老。

此外，动物试验和临床验证，认为“松果体”是调节人体机能的最高主宰。松果体能维持体内其他激素的正常水平和调节它们的正常循环；松果体又是神经内分泌的换能器官，一旦受到蜂蜜的刺激，就能迅速分泌激素，调节机体的生理活动。研究表明，人体的新陈代谢、肝脏、肾脏、心脏、血压和植物神经系统都受激素的控制和调节。也就是说蜂蜜间接地控制了人体的内分泌系统、热能系统、免疫系统，又能抗脂质过氧化、减轻人体的应激反应，这些系统和反应相互配合，共同维持人体中环境的稳定，从而达到健康长寿的目的。

蜂蜜抗衰老的科学研究

日本秋田大学医学部妇产科的九岛胜司博士在他所著的“老化阻止实验调查”的重要研究课题中，曾发表长期正确服食蜂蜜，可剌激人体的间脑阻止性中枢神经老化。实验结果发现，90%的中老年妇女效果显著。

日本德田川博士和瑞典皇家中心医院马特努松教授相继发表文章指出：蜂蜜可延缓女性生理上的衰老，并能克服更年期所引起的倦怠感、失眠、脱发、心悸、耳鸣等心理障碍。

全日本养蜂中心所长井上孝治教授还发表了一个非常令人惊奇的实验报告，他的科研小组让已经停经的妇女适量食用蜂蜜，居然有四五成的妇女有月经再现的记录。同时，报告强调指出，经常食用蜂蜜，可使女性保持更长的青春时期，比其实际年纪年轻10岁以上，表现出返老还童的效果。

蜂蜜的食用方法

蜂蜜的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克，否则人体将无法吸收过多营养。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60℃为宜，否则，蜂蜜中维生素和酶将受破坏。

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