我的一位朋友近日肠胃不适，因为是药三分毒，她选择了自制蜂蜜柚子水帮助消化，但是结果并不理想，到底是哪里出了问题呢?喝蜂蜜柚子水到底有没有好处呢?下面让我来为大家解答。　　　　柠檬富含VC,具有美白、清洁肠道功能，蜂蜜可以细腻皮肤、润肠通便，二者充分结合确实有美容减肥、缓解便秘的作用，很多人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，中国吃网在此提醒大家，柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失，此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，最好不要空腹饮用，长时间空腹喝柠檬水尤其伤害脾胃，也不利于营养的吸收与消化。　　牙科医师表示，如果想喝柠檬水减肥，最好在早上，如果晚上喝，一定要刷牙，以免拧檬汁酸性物质残留在牙齿，损伤牙釉质。　　告诉爱美女生一个小秘密，如果想消除脸上的雀斑或者年龄斑，用柠檬汁加蜂蜜涂在棉球上每天涂抹一次，经过2到3个月，色斑会淡化甚至消除。　　食用蜂蜜小贴士：　　1、蜂蜜不要用开水冲，以免破坏其中的营养。　　2、由于柠檬富含酸性物质，经期不要喝，以免腹痛。　　3、自己配制时要把握好酸度，过酸会损伤牙釉质(建议比例：1-2片柠檬，加入1至2勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用)。　　4、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用，不宜与阿司匹林同服。　　5、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。　　有朋友心里有疑惑，如果肠胃不好，还想健康减肥清火通便，那喝什么好呢，小编在此推荐给大家蜂蜜柚子茶，它的功效不比蜂蜜柠檬茶差，更重要的是它不会伤害我们的脾胃，柚子，在《本草纲目》中有记载，"饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳"，而在我国古代以及日本、韩国，都有以柚子制成茶剂的习惯。众所周知，天然蜂蜜有润肠的作用，对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到"改变体质"的作用。　　小编建议大家如果方便最好自己在家做，除了柚子和蜂蜜之外，还可以加一些冰糖，冰糖能够健脾、润肺止咳，三者放在一起煮，效果更佳，而蜂蜜最好选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜，具体的制作方法大家可以去网上搜集，根据个人喜好调制不同的口味，对于热爱厨房的朋友来说，这可是一个绝佳的大展身手的机会哦!