蜂蜜香甜，富含维生素、蛋白质、矿物质等，营养价值极高，口感独特，受到很多朋友的喜爱。大家都说吃了蜂蜜对身体好，但很多却说不出个所以然来，其实蜂蜜的功效和用法太多了，下面我们就来盘点一下。　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够将体内留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些不能很好消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。每天早上起来的时候，喝一杯蜂蜜水可以清除宿便，帮助身体排毒瘦身。　　1：恢复疲劳：蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力抗疲劳。下午工作时或者熬夜后可以喝一杯蜂蜜水，呵护肠胃，帮助身体恢复疲劳。　　2：美白肌肤：蜂蜜对女性朋友来说，是美容养颜的圣品。不仅食用可以减肥排毒，外用效果也是极好的。女生朋友可以用珍珠粉加蜂蜜DIY面膜，可以收缩肌肤毛孔，让皮肤变得更细腻，长久坚持，可以有很好的美白效果哦。　　3：解酒醒酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。在喝酒前吃一点蜂蜜，喝酒后再喝蜂蜜水，可以有效地醒酒解酒。　　4：缓解失眠：晚上入睡困难，可以吃一匙蜂蜜。蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。