蜂蜜可以美白吗　　蜂蜜是人们非常喜爱的一种食物，它不但营养丰富，更有很多神奇的美容效果，很多自制面膜都加蜂蜜，那么蜂蜜直接敷脸可以美白吗？　　蜂蜜的主要功效是补水保湿，其实有时候我们看起来不白嫩是因为面部水分不足的原因，所以补水保湿是保养皮肤的基础，如果你想用最少的钱美白袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果，如果想美白的话可以做蜂蜜珍珠粉面膜。　　蜂蜜珍珠面膜　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样蜂蜜珍珠面膜就做好了。　　使用前，先用温水把脸洗干净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 做什么都得坚持使用才行，面膜也一样， 要坚持使用即可看出效果，而且蜂蜜珍珠面膜有很好的美白效果， 对呀皮肤暗黄的人来说可以尝试做做这个看看效果。　　美食养生：早餐喝奶加勺蜂蜜 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。　　在欧美很多国家，牛奶＋蜂蜜＋面包是早餐必不可少的三大样。　　其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。　　蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。 喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。　　除了牛奶，在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。不过，蜂蜜怕高温，不能放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。