第一天　　早餐：蜜糖水一杯　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜　　下午茶：两汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯　　第二天　　早餐：蜂蜜绿茶一杯　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜　　下午茶：蜜糖水一杯　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜　　第三天　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯　　下午茶：一汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯　　我选择的时间是周五到周日这三天，因为周末可以随意控制时间，周五是第一天也不会太饿。开始了　　第一天：早上起来先喝两杯温水，这个习惯已经坚持三年了，真的很好，对美容瘦身都有帮助。早餐就是蜜糖水，600ML的水，一勺蜂蜜。早上还有两科要期中考。中午是蜂蜜绿茶两杯，一勺蜂蜜，没觉得饿。　　我没有绿茶，因为云南这边都喝普洱，但有绿茶粉，上次用酸奶+绿茶粉减肥法剩下的，我觉得酸奶+绿茶粉不太管用，可能我用的是一般酸奶，没用优酪乳，觉得如果瘦的话还是酸奶的作用大一些，特别是针对代谢不太好的人。　　我代谢相当好，所以这方法没用。又跑题了……这周下午没课，4点的时候吃了两勺蜂蜜，还没觉得饿，然后去 了，醒来8点，就没吃晚餐，一天就这么过了。身体没有出现不适的感觉，还感觉挺有活力。　　第二天：昨天早上赖床到10点，早餐还是蜂蜜水，过两小时吃午餐，和昨天一样，蜂蜜绿茶两杯，一勺蜂蜜。说一点不饿是假的，肚里感觉空空的不习惯，但没有明显饿的感觉，手脚还是暖暖的。　　下午四点吃了两勺蜂蜜后，觉得身体有点软，又没事可做，上床 了，敢情我都快成熊了，还是睡到8点，晚饭没吃。　　第三天：今天又是十点起床，蹲下去的时候感觉有点 ，但早餐喝了蜂蜜水，外加一勺蜂蜜就好了。中午还是蜂蜜绿茶+蜂蜜，还没有明显饿的感觉，出去校门口取了快递。下午茶同上，晚餐不吃。　　明天就蜂蜜减肥结束了，必须慢慢恢复饮食，不依然很伤胃的，明天早上依旧是蜂蜜水，中午去喝碗粥或汤，不碰油腻和难消化的加工食物，尽量吃点天然的DD，下午遵照原计划不吃饭　　成果：主要体现在腰腹上，小肚子下去了，觉得身体轻了很多，原来塞不进的裤子能穿进去，试衣服的时候有惊喜。作为急救减肥方法的确不错，比如要参加什么重要活动之类的。　　减了几斤具体不知道，我对体重不太敏感，觉得减肥主要是体现在外形上，并且学校还找不到称。我觉得这方法主要是断食排毒，可以一个月用一到两次，长期坚持下来应该有效。这方法过程不太受罪，挺甜蜜的。