很多人都知道蜂蜜做调和面膜能美容，其实内服的效果也不错，蜂蜜的美白效果到底怎么样?西医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天早晨睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以浓缩一觉起来很稀薄的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;早晨喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更迷信的方法是把蜂蜜水留在早晨喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便困难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分集团身体状况而定的。我推荐的饮用办法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰厚的镁。而研讨标明，钾对神经激动的传导、血液的凝结进程都起重要的作用，它能紧张心境、抑制疼痛、避免感染及添加经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调理心思，消弭紧张心思，加重压力。因而对女性是很有协助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安息的作用。养分剖析标明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而间接被人体所吸收运用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是协助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气息芬芳可口，从养分和保健价值来看，不只是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜作为药用，在中国已无数千年的历史，成效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而战争，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止亲信肌肉创伤之痛，和可致使中，故能调和百药，而与甘草同功。”在临床上，蜂蜜不只可以医治胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物医治溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可医治胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢?原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和异化作用，从而加重胃肠担负而缓解症状。若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如参与五味子9克，柏子仁9克，还可以加强记忆力，改善智能。假定高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，成效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。当有呼吸道病变，呈现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜过量，隔水炖服，可消弭因气候单调惹起的咽喉单调、发痒的觉得，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因而，呼吸零碎疾病治好之后，如能常常饮服蜂蜜，不但可避免旧病复发，还有强壮之功。关于生暂时的儿童，蜂蜜常是他们紧喜欢的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜养分丰厚而多样化，又易被人体吸收运用，关于皮肤有滋养作用，尤其是夏季气候单调时，多吃蜂蜜能避免皮肤皲裂。很多初级的化装品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的维护作用。如能暂时内服及内服外涂，有助美容，还能益寿延年.你一定要看!