看到标题的时候

我虎躯一震

难道我现在是个胖子是因为

经常喝蜂蜜的原因

不对 啊

回想以前，三天吃一斤的时候，也没长胖

蜂蜜含糖量确实很高

但肥胖其实是另一回事。

人为什么会长胖呢？

每天吃那么多东西、又排泄。有进有出，怎么会胖呢？

因为当新陈代谢有变化时，人体就会存储多余的能量、就会变胖。

一般人都会认为甜的东西是导致肥胖的原因。而蜂蜜含糖类高达65%，所以就会导致人们认为经常喝蜂蜜能发胖。

蜂蜜中的糖分会在人体中转化为脂肪吗？

蜂蜜中主要糖类为葡萄糖与果糖，不同种类蜜的含量不同

蜂蜜中的葡萄糖会被人体直接吸收，大量的果糖不能被人体直接吸收利用。

果糖会在肠道中在菌群的帮助消化吸收。

葡萄糖被陆续吸收进入血液后,血糖的含量会显著增加。

这时，在“神经--体液”的调节下,肝脏把一部分葡萄糖转成糖元，暂存起来，使血糖维持在正常水平(80~120mg/dL)。

饿的时候，血糖含量由于消耗而逐渐减少。肝脏中的糖元又转成葡萄糖陆续释放到血液中，使血糖含量仍维持在80~120mg/dL范围内。

（假装看懂了的样子！）

也就是说，蜂蜜中的糖分是最直接为人体提供能量的来源。

为人体提供能量的来源有3大类：糖、脂肪和蛋白质。首先参与供能的是糖类，一旦糖类消耗到一定水平，脂肪就会参与进来。随着时间的延长，蛋白质也会参与进来。

换句话讲，吃了蜂蜜后，蜂蜜中的糖分会优先转化为人体所需的能量。

人的胖瘦是由人的脂肪细胞决定的。脂肪的生物来源主要是食物中的脂肪在肠胃中消化，吸收后大部分又再度转变为脂肪。

所以说，日常吃点蜂蜜，蜂蜜中的糖分是不会转化为脂肪的哦。不讲量都是耍流氓么，太介意就啥都不能吃了。

看完好开心啊，又能愉快的一天喝三斤了。

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