在我们的日常生活当中，很多人都喜欢饮茶。饮茶也是我国的一个传统的生活习惯，在众多茶叶当中，属绿茶最为常见，饮用的人也最多。其实在我们日常生活当中，经常饮一下茶是非常有好处的，绿茶中含有多种营养物质，对我们身体非常有好处。绿茶中含有的叶绿素的物质，能够起到清热解毒，抗菌消炎的作用。这个有专家研究声称，绿茶当中的某些物质还有抗癌的功效。绿茶的另外一种用法，这就是蜂蜜绿茶水。蜂蜜中含有糖类，氨基酸以及维生素，矿物质等多种营养物质。蜂蜜具有补中益气，润肠通便的功效，和绿茶配合起来服用，既能够起到杀菌消炎的作用，又能够在一定程度上起到提高机体抵抗能力的作用。　　另外蜂蜜当中还含有脂肪酸，它能够起到增强肠道活性的功能。一方面，蜂蜜当中含有的矿物质等其他物质，还能够有助于人体排除体内的毒素。茶道中的茶瘦素，也可以促进人体的新陈代谢，经常服用的话可以起到减肥的功效。那么这种既营养又能减肥的蜂蜜绿茶水该如何制作呢?　　首先我们准备适量的绿茶和蜂蜜。将绿茶放置于玻璃杯中，用滚烫的开水反复冲洗两遍。冲洗完之后将开水加入玻璃杯中，待水温降至60℃左右，加入蜂蜜。这个时候我们可以用勺子将绿茶蜂蜜水充分搅拌均匀，搅拌之后即可服用。　　在制作的过程当中，我们需要注意的是，蜂蜜千万不能用开水直接冲看或者高温蒸煮。因为蜂蜜经过高温之后，会将里面的一些营养物质分解掉，考试等到水温在60℃以下，再倒入蜂蜜。　　我们在服用蜂蜜绿茶水的时候要注意在饭前两个小时或者饭后两个小时服用比较合适，时间太早或太晚都会影响到我们肠道对食物营养的吸收。我们要想达到减肥的效果，还需要坚持服用。一般情况下，成人每天摄入的分泌量尽量不要超过150克，而且最好要坚持两三个月的时间才能够见效。这是小编给您介绍的，关于蜂蜜绿茶水呢功效以及制作方法，食用禁忌等，希望能够帮助到你。