蜂蜜我们都知道有很丰富的药用功效，可以美容养颜，那么晚上喝蜂蜜容易长胖吗？ 我们都是到晚上的时候尽量不要进食,除了要保证自己的肠胃健康之外，也是为了达到一个减肥维持身材的目的，想要减肥，我们就需要减少热量的摄入，尤其是那些油腻而且热量非常高的食物是绝对禁止的，在晚上喝蜂蜜，其实是可以帮助促进肠胃消化，达到通便减肥的功效的功效。

蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分,所以不会长胖。相反,吃蜜糖能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分,维生素以及矿物质等.在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

推荐饮用方法

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶.由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁.而研究表明,钾对神经冲动的传导,血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力.因此对女性是很有帮助的。此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

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