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生姜是天然植物，吃生姜减肥，会比化学药品减肥好很多哟!而且生姜除了减肥，它对感冒、腹痛等都市病冷气病也很有疗效。那么倍受日本大爱的生姜减肥法到底是怎么一回事呢?【日本大热 生姜瘦身法】最近在日本大热的生姜瘦身法，你试过没?日本是亚洲以至全球潮流的领导者，在时装、科技以至瘦身界，都为众多哈日族指示新方向。她们的瘦身办法千奇百怪，而且如fashion般季季变季季换，最近备受热捧的可算是“生姜瘦身法”。　　普普通通、绝不起眼的生姜，平时在厨房多是饰演除腥等龙套角色，很少被当成主菜来对待。但其实它的力量非常强大，人体一旦被寒气入侵，它可以立即起到驱寒作用。日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。　　具体的方法，主要就是喝姜水、姜汁或姜茶。生姜含有丰富的姜辣素和姜酚，会在人体的交感神经起化学作用，令体内的脂肪更容易燃烧。在每餐饭后半小时喝一杯姜饮料，再休息半小时后，姜的成份就会发挥作用，令整个人轻微发热、出汗，这个状态最长可以维持达3小时，如果在此期间做运动消耗的热量会较没喝姜水时多。即使只是做做家务稍微活动一下身体，燃烧的脂肪亦会比平时要多。而且，生姜可以促进血液循环，减少废物的积聚，长远来说可以改善体质，令减掉的脂肪不易回头。　　生姜饮料的做法有很多种：　　1.姜水：生姜切成5mm厚的薄片，取4-6片放于1公升的沸水内，慢火煮约10分钟。　　2.姜汁：生姜榨汁。要喝时，将一茶匙的姜汁加入温水里搅匀即可。　　3.姜茶：生姜榨汁，喝的时候加一茶匙进红茶内，紧记要选红茶，绿茶并不适合。嫌自制姜汁麻烦的话，市面也有姜茶冲剂、姜茶茶包可以选择。生姜本是用来调味的食物，不过在日本，很多人却把它视为养生的重要食材。而且调查也显示出，日本慢慢的出现了生姜一族，成员多为想要减肥的女性，她们随身都会带着一个装满了生姜屑的瓶子，每一道菜都会放一些生姜在里面。另外，很多带有生姜口味食品也渐渐的出现在市场中。生姜减肥法如此的受欢迎，那么生姜到底有什么样的功效呢？日本的古书中曾经记载，很多古代的贵族们会把生姜当做促进血液循环和温暖身体的药材，因为它能够预防感冒和滋养身体，最重要的便是减轻体重。还有在红茶中放入一些生姜屑，对于女性滋补身体也非常的有好处。并且可以缓解痛经的症状。上面提到了姜茶，我们就来介绍一个比较简单的做法：首先把生姜磨成细屑，然后再放入一些红糖和蜂蜜调味，最后放入瓶中保存起来。想喝茶的时候，就放一小勺，对于减脂很有功效。除此之外，以生姜为主要食材的生姜米饭、生姜鲜汤、生姜肉都已经渐渐的出现在我们的生活中，并且十分的受欢迎。生姜除了食用之外，还可以用来泡澡。每天晚上泡澡的时候在浴缸中加入一些已经煮熟的生姜，根据自身的喜好也可以搭配适当的食醋和米酒混合其中，渐渐的你会感觉身体在发热，体内多余的水分和毒素也会随着汗液被排除的一干二净，而且这种生姜泡澡法还可以让肌肤变得更加紧致嫩白，并且缓解身体的酸软和乏力，实在是一种非常好的养生方式。不过要注意的是，每周泡一次生姜澡，时间定在半个小时左右是最佳的选择。还有一个运动时的好方法，就是把生姜榨汁，然后把纱布浸湿之后缠绕在身体需要燃脂的位置，例如大腿、手臂或者是腰部，然后进行一些简单的有氧运动或者是瑜伽动作，就会发现大量的汗液被排出体外，这是在帮助身体加速脂肪的燃烧，半个小时之后把纱布拿掉，你会发现惊人的瘦身效果。泡澡的最佳时间泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。