保持健康和美丽是很多女性孜孜不倦的追求，为了让自己看起来更年轻更漂亮，她们不惜花大价钱去买化妆品和护肤品。中医认为，药补不如食补，其实饮食调理更有利于健康和美丽。今天小编要给大家介绍一种美容养颜的滋补圣品，搭配不同的食材就可以让女性变得又白又美。

　　这种滋补品在我们的生活中很常见，算得上是老少皆宜的食物，它带点甜味，有很多种吃法。看到这儿，想必很多人都猜出来了，这种滋补品就是蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采百花以后酿出来的蜜，营养价值特别高。那么，女性平时应该如何食用蜂蜜呢?

　　蜂蜜如何搭配

　　1、蜂蜜搭配姜

　　因为女性每个月都会来大姨妈，所以女性的体质会比男性虚弱一些，而且很多女性都是寒性体质。中医认为，寒是万病之源。所以说，要想美丽健康，女性不仅要瘦身还要暖身。

　　蜂蜜是一种营养价值非常丰富的食物，蜂蜜中的维生素C、矿物质和氨基酸的含量特别高。小编首先给大家推荐就是蜂蜜姜茶，蜂蜜和生姜是个绝妙的搭配。

　　生姜是生活中常见的调味植物，炒菜时放点生姜可以提味去腥。经常喝生姜茶可以帮助我们暖胃和驱寒，如果姜茶里再加点蜂蜜的话，美容保健的效果就更好了。

　　如果我们能坚持每天早上和入睡前喝一杯蜂蜜姜茶的话，坚持两个月，你就会发现你的体寒之症消失了，手脚也不再冰凉，变得温暖起来。一些想瘦的女性坚持喝蜂蜜姜茶，两个月后，体重会减轻十公斤左右，腰部的赘肉也会消失不见。另外，蜂蜜和生姜的搭配还可以让我们的皮肤变得细腻白皙。

　　如果你能坚持饮用蜂蜜姜茶一年以上，你就会发现脸上的色斑变淡了变小了，因为蜂蜜姜茶可以帮助我们去除色斑。

　　我们在家就可以制作蜂蜜姜茶，做法非常简单，我们只要将生姜研磨成糊状，用热水冲泡，然后再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀以后就可以食用了。

　　2、蜂蜜搭配雪梨

　　秋冬季节，气候干燥，温度变化比较大，这个时候我们最容易生病感冒。当我们感冒咳嗽的时候，有的人喜欢吃点冰糖炖雪梨。冰糖炖雪梨可以帮助我们止咳润肺，还有美容养颜的功效。

　　其实，蜂蜜和雪梨也是不错的搭配。我们平时可以将雪梨切成薄片，然后蘸着蜂蜜吃。因为蜂蜜具有消炎祛痰和润肺止咳的功效，经常将雪梨蘸着蜂蜜吃，就可以止咳祛痰，还可以帮助我们美白肌肤

来源：蜂蜜百科网

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