秋季，天气渐渐转凉，这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。 立秋后饮食应注意两
秋季，天气渐渐转凉，这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。
立秋后饮食应注意两方面
吃蜜不吃姜蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
有便秘的朋友要引起注意了，长期的便秘会诱发痔疮，坐立难安。痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，清凉去痔，坚持使用，期间忌吃辛辣食物，多做提肛运动，即可痊愈。
6类人别碰生姜
一、肝炎病人
想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，消除生姜引起的燥热而不伤身体。
二、内热较重者
如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。有口臭的朋友可以使用滨趣祛异味喷雾，清除异味，持久清新，小巧易携带，外出约会不尴尬。
三、咳痰较黄者
痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。
四、脱发患者
很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。
五、暑热感冒者
治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
六、阴虚体质的人
阴虚表现为手脚心发热，手心有汗，爱喝水，经常心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。晚睡前冲泡一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，清热解毒，泻火安神，一觉舒舒服服到天亮。
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
梨
梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。
梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。骨质疏松常会有关节酸痛的现象，不适时及时帖一副荟欣福消痛贴于患处，赶走酸痛，增加骨质密度。骨质酥松大多是体内钙质不充足导致的，平时可多吃一些牛奶、海带、虾皮等钙质丰富的食物。
苹果
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。腹泻有可能是脾虚的表现，每天一杯粟滋轩红豆薏粉，健脾祛湿，快速止泻，可代替早晚餐，营养又健康哦。脾虚患者平日少吃冰食，少吹冷气，避免长久待在潮湿的环境中，以防加重体内湿气。
龙眼
龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。自然生产的妈妈，产后恢复要特别注意私处卫生，防止细菌感染，沐浴时可用缇妍堂女性护理擦洗私处，杀菌抑菌，预防妇科炎症。坐月子的时候尽量多吃一些补血益气的食物，煲汤是可多放龙眼入味。
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用，有助于美容养颜，活跃气色。其实无论是养肤还是护肤，清洁肌肤是最基础的一个步骤，每周一次滨趣撕拉面膜清洁肌肤，软化角质必不可少，长久使用，肌肤细腻光滑似少女。
研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。
龙眼又称桂圆，还具养血壮阳，益脾开胃。肾虚的朋友早起一杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾强腰，增长阳气，告别早泄阳痿的尴尬。
葡萄
葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。此外，白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度及增强免疫能力等作用。
葡萄的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，对皮肤颇有好处，可改善肌肤干燥起皮的现象。肌肤缺水的朋友晚睡前涂抹滨趣芦荟凝胶，可强效补水，细致毛孔，还能祛痘淡印，美白嫩肤。
葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定的作用。此外，葡萄中的钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心跳次数。
葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。紫葡萄含铁量高，可治疗女性痛经，有一定疗效。
生理期间应注意保暖驱寒，尽量避免吹冷气吃冷食，还要多注意私处卫生，避免细菌滋长，导致私处瘙痒。患私处瘙痒的朋友清洁后涂抹缇妍堂舒阴膏，清凉止痒，消灭真菌，抗击妇科疾病。治疗期间内裤要勤换清洗哦，最好能在太阳下面高温消毒，利于私处健康。
除此之外，饮食更应注意这些细节！
忌暴饮暴食中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
在享受秋季美食之际，小编还是要提醒大家，早起晚睡前要记得用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙哦，清洁口腔，去除牙垢。养成良好的清洁习惯，避免食物在口腔长期滞留，导致牙齿发黄，散发异味。
忌吃辛辣生冷的食物
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
另外秋季，是一个变幻莫测的季节，有时秋雨连绵，有时干燥闷热，在如此剧烈变化的环境中，身体难免会受到一些影响，所以秋季也是湿疹的易发期。
人体为了适应这种变化，生理代谢也会发生变化，因此饮食特别注意。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏，清疹止痒，治疗期间避免抓挠肌肤，导致破埙，感染细菌，加重病情。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
忌吃过燥的食物中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
秋季 ,秋高气爽 ,空气中大量的蒿草花粉飘散 ,此时是过敏性鼻炎患者极易反复发作的时期。十月份后不治“自愈” ,年年如此 ,甚为准确。此时应饮食清淡、减少脂肪的摄取，特别是煎炸等刺激性油腻食物。