有部分人不喜欢喝纯牛奶，当牛奶遇上蜂蜜，小孩都喜欢喝了。具体方法如下：

1·把热水瓶盖子拿下来放入整瓶纯牛奶 

2·倒入开水等待5分钟 

3·往杯子里倒入适量的蜂蜜 

4·把纯牛奶倒入杯中搅拌 

5·然后就可以喝了。

      不只小孩喜欢喝，大人也喜欢，而且可缓解甚至消除痛经。是美国一位妇产科专家提出的方案：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。  

     牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。