蜂蜡的作用与功效

蜂蜜秋饮:国庆聚餐不便秘,喝喝就能瘦!

中华蜂蜜网 2017年11月25日 09时35分12秒

国庆七天各种聚会,胡吃海喝,你肿了么?如果你也有便秘的困扰,那么,推荐你喝蜂蜜茶饮。蜂蜜有润肠通便的功能,排毒效果佳,喝喝就能瘦! 总是要在马桶上蹲半

国庆七天各种聚会,胡吃海喝,你肿了么?如果你也有便秘的困扰,那么,推荐你喝蜂蜜茶饮。蜂蜜有润肠通便的功能,排毒效果佳,喝喝就能瘦!
总是要在马桶上蹲半天才能顺利「解放」,或是常常有3天都没有顺畅排便的状况发生吗?许多人都有便祕的困扰,对于某些人来说更可能是多年宿疾,苦无方法改善;甚至会因体内废物毒素堆积过多,造成脸上斑点变多、冒痘旺盛等问题。
便秘,不仅会影响身体健康,也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感觉也变沉重了。
蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,当出现便秘困扰时,靠喝蜂蜜水来帮助排便,蜂蜜中的果糖无法完全在肠内吸收,而是被分解成低分子有机酸、降低肠道PH值,并使肠内渗透压增高,粪便湿化而容易排出。专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
另外像是因为长期熬夜而导致虚火上身、容易长青春痘的人,也可以喝蜂蜜水来改善。秋季减肥更是要多喝蜂蜜水,除燥润肠。
蜂蜜的这种润肠通便之效,搭配黑芝麻、杏仁等效果更加分。
黑芝麻蜂蜜饮
做法:取黑芝麻粉、蜂蜜各10克,加入温开水200毫升,搅拌均匀后服用,每日1次,每10天一个疗程。
蜂蜜秋饮:国庆聚餐不便秘,喝喝就能瘦!
坚果类食品富含优良油脂,可以帮助肠道滋润,促进排便。
治疗习惯性便秘可以喝黑芝麻加上蜂蜜调和而成的甜饮来润肠通便。
黑芝麻的脂肪油含量高达55%,能刺激肠黏膜、增加肠道分泌加速蠕动,减弱大肠对水分的吸收,所以黑芝麻向来就有润肠、通便之效。
二仁蜂蜜饮
做法:取火麻仁、杏仁各50克,一起晾干研成粉末,混合均匀。
每次取10克以温开水加10克的蜂蜜冲服,每日1次,10天为一个疗程。
火麻仁与杏仁都有丰富油脂成份可以促进排便,火麻仁就是大麻的种子,味甘性平,有滋养润肠、舒缓肚泻的效果,不过食用量须注意,1次不得超过60克,否则会产生中毒反应如恶心、呕吐、抽搐甚至昏迷。
蜂蜜秋饮:国庆聚餐不便秘,喝喝就能瘦!
而杏仁应选择甜杏仁(北杏),本身富含油脂,中医上更是其味甘性平、润肺止咳,还能润肠通便,泡成饮品就是相当有效的解便利器,且与咖啡、茶等咖啡因饮料相比较温和,早上来一杯不仅营养,也能刺激便意帮助排便。
Tips:
蜂蜜1天不要超过10-30g(约1-3汤匙),否则没减到肥肉,反而喝成寒性体质,得不偿失!适量喝蜂蜜水可以消暑解毒,防止便秘,帮助排便。
但是不要以为蜂蜜有营养又可以瘦身就大喝,每天喝8杯水还是需要的,蜂蜜在其中加入10-30克就足够了。物极必反嘛,多喝了也不会把减肥效果提高噢!MM们千万别贪心。
蜂蜜不能用热水冲泡哦,不然的话会损失维生素,降低蜂蜜的营养价值,最好使用温水。
不同体质要有不同方式冲泡。燥热体质的人用冷开水冲泡,虚寒体质的人就应该用温热水冲泡,方法不当可能会引起腹泻喔!

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