蜂蜡的作用与功效

老年人抗衰老 常吃蜂蜜和大枣

中华蜂蜜网 2017年11月27日 09时35分32秒

随着年龄的增长,人类在进入老年后,会出现心脏功能下降、各部分的器官,肢体都不太灵活。很多人认为抗衰老是青中年的事情,却不知老人也是需要抗衰老的,特别是老年人

随着年龄的增长,人类在进入老年后,会出现心脏功能下降、各部分的器官,肢体都不太灵活。很多人认为抗衰老是青中年的事情,却不知老人也是需要抗衰老的,特别是老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。因此,在日常生活中,老年人除了每天要坚持适度的抗衰老运动外,还应该多多摄取天然的抗衰老的食物,不要辜负了大自然对人类的馈赠。
多食用抗氧化营养素:如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为:β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克,维生素C为300至600毫克,维生素E的剂量为100至200毫克,微量元素硒为150毫克。老年人可多吃5种食物
老年人可常吃的5种抗衰老食物
蜂蜜:含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。
老年人抗衰老
花生:花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。
大枣:大枣营养丰富,含有较多的糖、维生素矿物质,有“天然维生素”之称。
大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
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生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。

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