雾霾天气容易导致呼吸道疾病频发，雾霾就像过街老鼠一样，是人人喊打，雾霾天气除了多喝水增加新陈代谢外，也可以喝些蜂蜜水，蜂蜜对此有很好的功效。《本草纲目》记载，蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜所含的营养成分丰富，其所含的果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用，是理想的滋补佳品。介绍几种食用方法，如果大家觉得麻烦，平常坚持喝些蜂蜜也可以，有润肺止咳的作用。

蜂蜜雪梨汤

雪梨性凉，入肺、胃经，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

将雪梨去核，空心雪梨中放进蜂蜜适量炖服，可消除咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出，方法简单。

蜂蜜水止咳又润肺 />

蜂蜜生姜水

首先备好蜂蜜、姜，然后切碎姜，多少可随自己喜好;姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成温水;按个人口感加入蜂蜜，搅匀，上品姜汁蜂蜜水就做好啦，很简单。

长期喝蜂蜜生姜水，温肺止咳，发汗解表，能促进消化，增强体质，预防感冒。雾霾天气喝也是很好的哦。

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