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　 　夏季减肥吃什么好?夏季减肥方法有哪些?在炎热干燥的夏季，人们往往容易缺水，对想要减肥的女性来说更是煎熬，不能吃冰淇淋不能吃雪糕，但是别急，今天小编为你介绍蜂蜜减肥法，让你甜蜜地减肥。夏季巧喝蜂蜜让你健康瘦身。

　　三大超有效的蜂蜜减肥法

　　虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

　　其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

　　三天蜂蜜减肥法

　　早餐前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。

　　一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。

　　其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。

　　但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

　　蜂蜜茶减肥法

　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。

　　减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水。

　　对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20斤的，每月可进行两次，至少可轻6-7斤。

　　如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。

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喝蜜就要喝原蜜，。健康不是消费，健康是我们一生最重要的投资，只有拥有健康，才是我们人生最大的财富。

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