蜂蜡的作用与功效

健康又减肥的蜂蜜荞麦冷面沙拉

中华蜂蜜网 2016年09月12日 08时47分36秒

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你知道吗?其实吃荞麦面是可以减肥的,荞麦面是一种灰黑的荞麦粉做成的面条,
其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面蛋白质含量高,氨基酸配比合理,可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病,具有很好的营养保健作用。与其他谷物相比,荞麦的营养价值绝不逊色。其蛋白质中的氨基酸结构合理,质量也很好。
蛋白质是由l2种氨基酸结合而成,其中的8种氨基酸人体自身无法合成,必须通过食物来补充。这8种氨基酸中,缺少任何一种,都会影响到人体必需的蛋白质的构成,所以均衡营养结构是非常重要的。特别是,虽同是谷类,荞麦却富含其他谷物中少有的赖氨酸;还有动物蛋白和豆蛋白中所缺少的色氨酸。所以,如能将荞麦与其他食品搭配食用,将会非常合理地调节人体对氨基酸的摄入量。
准备材料:
1)2-3小捆荞麦面
2)1/2杯葱切成葱花
3)1/4杯香菜切碎
4)3汤匙白芝麻(炒过的)
健康又减肥的蜂蜜荞麦冷面沙拉
汁:
1)1汤匙菜籽油或者葡萄籽油
2)3汤匙麻油
3)1/2茶匙干辣椒碎
4)3汤匙TACY牌蜂蜜(推荐如果想减肥的朋友可以选择使用糖尿病人也能少量服用的TACY牌Yellow Box黄盒子蜂蜜,
或者想延缓衰老的朋友可以选择搭配含有大量天然抗氧化成分的TACY牌Leatherwood革木蜂蜜
5)3汤匙酱油
制作方法:
1)首先调配汁,先把菜籽油或者葡萄籽油,混合麻油和干辣椒碎,放进微波炉专用的容器里面,放进微波炉里面叮热3分钟。小心烫手拿出来,放置一边让温度降下来。
健康又减肥的蜂蜜荞麦冷面沙拉
2)之后把TACY牌蜂蜜和酱油放到另外一个容器里面混合,再倒入刚才降温得差不多的油搅拌均匀直到蜂蜜完全溶解在里面。
3)拿平底锅把水烧开,放入荞麦面,按照包装上的说明书把面条煮熟(不要煮的很软,尽量保持一点硬度,吃起来比较弹牙)。之后用冷水冲一下,把温度降低,之后把水排干。
4)最后把荞麦面,花,香菜,白芝麻还有调配好的汁全部混合到一起,搅拌
均匀后就可以享用。
在常温下或者放冰箱里冷藏一下再拿出来吃用。
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