据悉：夏天养生应该喝热水，有助于五脏六腑的调和运行！这种光想着就开始冒热汗的养生方法，还是先暂时放到一边去吧！如果非特殊情况（感冒需要出汗），平时身体健康的人群，真的不用难为自己大汗淋漓去喝热水。

养生而已，其实很简单的，蜂蜜就可以！一勺蜂蜜+四种喝法就能帮你省去不少的医药费！

NO1：蜂蜜+水，胃病远离你！

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

每天早上起床，用蜂蜜充一杯蜂蜜水喝，既可以养生又可以治疗胃病，何乐而不为！

NO2：蜂蜜+红枣，轻松度过“姨妈期”

每个月的一次生理期让人郁闷，如果这生理期还带着剧烈的疼痛，就更加郁闷了~~蜂蜜中含有镁元素，能够在一定程度上缓解经期带来的疼痛感，在生理期来临的喝一杯蜂蜜红枣茶，能够补血益气还能缓解疼痛。

NO3：蜂蜜+柠檬，美容养颜

买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，就这样然后盖好盖然后放冰箱，利于保存，不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份的。

柠檬酸涩，蜂蜜能够调理柠檬的口味，而两者合并还能够养颜美容，提亮肤色的作用，是妹子们的福音！

NO4：蜂蜜+百合，好睡眠到天亮！

准备鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于失眠患者常食。

温馨提示——真假蜂蜜的辨认

真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味，结晶块牙咬即酥，假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味。

真蜂蜜呈黏稠状，挑起后可见柔性长丝，假蜂蜜有悬浮物或沉淀，挑起时呈滴状下落。消费者可以用一根筷子垂直地插入蜂蜜中，提起来后将其滴在白纸上，观察滴在纸上的形状。纯正蜂蜜，则白纸上的蜜将是一粒珠子，掺了水的假蜂蜜，滴下后就会向四周扩散。真蜂蜜有淡淡的植物味的花香，假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。

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