土豆汁兑蜂蜜攻克便秘

土豆汁兑蜂蜜可攻克习惯性便秘症。

向有关医学专家请教，专家说，治疗便秘除了补充水分，防止肠道干涩外，宜多吃富含膳食纤维的食物。在蔬菜中，膳食纤维最多的是根茎类蔬菜，比如100克土豆含膳食纤维高达6克，有助促进蠕动，排解大便。中医认为，土豆与蜂蜜具有润肠通便之功效，对防治习惯性便秘确实有理想效果。

每天清晨取土豆汁100毫升兑适量蜂蜜空腹饮用，连服二十余天，攻克便秘，可正常大便习惯。

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