喝蜂蜜 ｜ 每天三勺蜂蜜，还缺一个你。

- 蜜 娘 -

牛奶的营养价值很高，在补钙上有着很好的效果，蜂蜜的蛋白质元素也都是很丰富的，蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果，口感更美味，营养更丰富，功效更显著！

  口感特别  蜂蜜具有蜜源植物特有的花香味、滋味甜润，而牛奶则具有浓郁的奶香味，口感相对较淡，结合牛奶和蜂蜜的特殊口感，形成一道风味独特的全新饮品，轻尝一口，唇齿留香！

  促进睡眠  在睡前喝杯加了蜂蜜的牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量，而且，蜂蜜中的氨基酸与牛奶中的钙质，会形成可溶性钙盐，有利于促进人体对钙质的吸收。

  缓解痛经  很多女性在“姨妈”到访的那几天，痛经也会不期而遇，这时，喝杯温热的蜂蜜牛奶，可以有效缓解痛经。

因为蜂蜜富含镁元素，具有镇静大脑中枢神经的作用，可调节心理，放松身体，而牛奶富含钾元素，可缓和情绪、抑制疼痛、减少经期失血量等。

在欧洲，他们的标准早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包。

喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人精神十足。