近日，受寒流影响，中国大部分地区气温呈现持续下跌的趋势。昨天，南方部分地区的气温更是达到有记录以来的历史极值最低温，其中，广东竟然开始飘起雪花，很多生活在广东的80后，90后直呼没见过。面对如此恐怖的寒流，除了调整着装外，喝点蜂蜜其实也能有效提高人体的御寒能力。

 

蜂蜜御寒的奥妙

蜂蜜具有优异的美容效果，这是众所周知的，但是，“蜂蜜可以御寒”估计就没几个人知道了。今天，我来为大家解释下其中的奥妙。

蜂蜜中含有多种维生素、氨基酸和铁、钙、钾等有益人体健康的微量元素，以及丰富的活性酶等，但蜂蜜中含量最多的其实是葡萄糖和果糖了，二者约占蜂蜜总重的60%~80%，这2种糖无需消化即可快速被人体吸收，转换成能量，这是喝蜂蜜能御寒的最主要原因。

其次，人体的血管如果无法扩张，血液不能流通会造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。而蜂蜜具有扩张血管，促进血液流通的功效，这也是喝蜂蜜能御寒的重要原因。

此外，研究表明：人体如果缺乏某些营养元素，也会导致人们怕冷。例如：缺铁会导致血液携氧能力下降，影响机体的能量代谢，自然会因产热不足而感到寒冷。而蜂蜜中含有丰富的铁、钙、钾等营养元素，常喝蜂蜜，可以避免人体营养元素的缺失，提高人体的御寒能力。

 

蜂蜜御寒的最佳吃法

蜂蜜的吃法很多：直接吃、拌水果吃、抹面包吃…但说到蜂蜜御寒，大家都知道：冬天喝热水，可以暖身。喝热蜂蜜水，效果自然更加！但是，需要注意的是：蜂蜜水的温度并不是越高越好，因为当水温＞60℃时，蜂蜜中的许多营养成分会被破坏，喝蜂蜜水就变成喝糖水了。